ストレッチポール | kunistyleのブログ

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皆さん

こんにちは、kunistyleの石川です。
本日もカルド池袋でお仕事です٩( 'ω' )و

今日はストレッチポールをご紹介します
スポーツジムなどでよく見かけるこの器具

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一家に1つはあるといいなぁ〜と思うスポーツアイテムの1つですね!
ストレッチにもトレーニングにも使えて万能です

今日はストレッチ使用をご紹介します

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こんな感じでストレッチポールに背骨に沿って仰向けで寝ます
これだけでも十分身体の伸びを実感頂けると思います
さらに、目を閉じたりアイピローを置いて身体がストレッチポールに沈んで行くようなイメージでしばらくの間そのままの姿勢をキープしてみて下さい
眠ってしまうほどリラックス出来ますよ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

慢性的なコリや疲れがなかなか取れないなどお悩みの方やトレーニング後のストレッチとして、とってもオススメです

是非、お試しあれ〜(⌒▽⌒)


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