赤身肉で脂肪を燃やせるボディに! | kunistyleのブログ

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こんばんわ。
kunistyleの長谷部です。

本日は肉食ダイエットについてお話し致します!
みなさんは太っちゃったから、お肉はやめとこうかな…などと思ったことはありませんか?
ダイエットというとどうしてもお肉は避けられがちになる傾向が多いと思いますが、実はお肉を食べると太るというのは誤解なのです!
お肉には体を温め、脂肪の代謝を助けてくれる成分がたくさん含まれております
特に赤身のお肉
実は赤身のお肉にはこんな効果が……

1.脂肪燃焼を促す
2.消化するときにエネルギーをな  
3.筋肉を作り、基礎代謝を上げてくれる
4.鉄分を補給できる

などの効果があります。
それ以外にも肉はタンパク質の塊、筋肉の元となるだけでなく髪や肌などを含めた全ての細胞の材料!
タンパク質不足でカサカサになる前に、しっかりお肉を食べて健康的に痩せましょう!




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