O脚が直る??? | kunistyleのブログ

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こんにちは!!

本日もカルド池袋店で勤務しております

篠原です!!!!

 

本日は、女性のお悩みが多いと思われるO脚にフォーカスしていきます!!

 

 

O脚って直るの???

 

直ります!!!!!

 

では、具体的に何を行えばいいのか、、、、

 

まずは、O脚の方は、モモの外側の筋肉が弱っている

特に中臀筋と言われる筋肉が弱っていること

プラスして、内側の筋肉が固まっている

 

この二つの条件が重なるとO脚になってしまいます

 

ということは、、、、

①モモの外側の筋肉を鍛える!!

 

②モモの内側の筋肉をストレッチして、柔らかくする!!

 

このふたつを行ってみてください!!

 

O脚のお悩みを解決できるかも??

 

 

これには個人差があるので、皆様が当てはまるとは限らないので、一度行ってみて直らない場合は他に改善することがあると思うので、そこはトレーナーに相談することをお勧めいたします!!

 

そして、質問にお答えする内容のブログも更新していきたいと思っておりますので

まだまだ募集しております

 

 

毎週火曜日 カルド新宿店 17:00〜22:00

毎週日曜日 カルド池袋店 10:30〜19:30

で勤務しておりますので、セッションの時などにご質問ください!

 

 

クニスタイル

http://kunistyle.com/

 

カルド池袋

http://www.hotyoga-caldo.com/ikebukuro

 

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