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こんにちは。
カルド池袋店の大島です。

今日は『ぎっくり腰のメカニズム』です。

ぎっくり腰は、突発的な傷害というイメージが強いですが、その多くは蓄積された
ダメージが、あるタイミングで痛みとなって
現れたものです。
原因はさまざまで、特定できない場合も多い
特定される主な原因としては、腰に負担のかかる姿勢を続けたことで脊柱起立筋など腰
まわりの筋肉が過度に緊張して肉離れのような状態となったり、腰椎の一部分に負荷が集中して靭帯や椎間板が損傷するといった
ケースが挙げられます。
症状も原因によって異なり、筋肉の炎症程度なら数日で治ることもあるが、椎間板の損傷や腰椎椎間板ヘルニアであれば立てなくなる人も少なくないです。
予防法としては、腰に負担のかかる姿勢を避けて、頻繁に腰をほぐすことなどが有効となります。
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