kunistyleのブログ

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はいさぁいDNAトレーナー養成講師の石井です。

今週で10月も終わり

あっという間に11月ですね

最近DNAトレーニングを始めた

お客さんから言われたんですが、

【食べるようになってから痩せたんです

ダイエットしている人からしたら

えぇ~ってことですよね?

でも実際は痩せるんです


まぁ正確に言うと

カラダが引き締まったんです。

ダイエットってすごく幅広いですよね?

体重を落としたいって人もいれば、

スタイルを良くしたい人も、

中には筋肉をつけたいって人もいます。

確かに痩せるためには食事制限が必須です。

むしろ運動より食事が大事です

ただ食事制限してるのに痩せないというのもよく聞きます。

原因は食べてるか食べないと痩せない体質かです。

実は体質によっては食事を増やさないと

痩せていかない人もいます。

大体は食べてる量が多いか栄養バランスが

偏った食事制限してるのが

原因なんですが…。

自分の体質に合わせた食事、運動をしないと

中々結果に結びついていきません。

自分の体質を知りたい方はこちらへ

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