やっぱ「脂質」ってカロリー高いもんなぁ。
フライを選ぶのはやめて「塩焼き」に。
洋菓子よりも「果物とか和菓子」に。
パンよりも「米」。
間食もこれまで「タンパク質っしょ？」とファミチキ選びがちだったけど
「おにぎり」食べてるよｗ
16時半くらいに買いに行くんだ笑
しかもチャーハンとかツナマヨとか脂質が高いのじゃなくて、しらすとか鮭とか質素でシンプルなヤツね。
しかもチャーハンとかツナマヨとか脂質が高いのじゃなくて、しらすとか鮭とか質素でシンプルなヤツね。
糖質も脂質も、身体には両方大事な栄養素。
ある程度糖質をしっかり摂りながら、無駄な脂質は抑える。
もう夏で48になりますが。
ダイエットは（太り始めたのが24なので）、もう人生の半分取り組んでいますが😩 いまだ「これ」というのがなく、ずっと迷子のまま。
実験的に最近は「脂質」なのかなと思っている。
これまで、糖質控えめにしているのだから脂もんいいでしょーという偏った思考を、いったん改めてみるのもいいのかなと。
今回の楽天マラソン購入品
ベランダで遊ぶ季節です。夜目がまったく利かない私は、明るさを足したいと思いｗ こちらを購入！
ベランダに出ることが多いこのごろ。常にみんなのサンダルが散乱してストレスMAX！ シンプルなこちらを購入。気に入ったらマラソン中にもう１つ玄関用に買いたい。
パッケージ新しくなったね。うちにはお尻を拭く赤子は居ないけど、旅に豊の足ふきにリピ買いしております。
こちらもリピ買い。
ただいま歯列矯正中、歯がガチャガチャしている長男用に。換えブラシ。
リピ買いは続く。家族みんな大好きなアーモンド効果。砂糖無しなのにおいしい。