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さてさて、

 

 

 

摂食障害になると

(特に過食嘔吐)

どうしても避けては通れぬこと

 

 

 

 

そう

 

 

 

 

歯へのダメージショボーン

 

 

 

 

 

定期的にクリーニングはしていますが

 

 

 

失ったり

ボロボロになってしまうと

 

 

 

 

 

人工的な歯を入れても

また、悪くなりやすい笑い泣き笑い泣き

 

 

 

 

医学は発達していると思うが

もっと画期的な物が

できないかしら~と思ったりします。

 

 

 

 

というか

海外だと、もっとすごい物があるのか~?

知らないだけ?

 

 

 

費用がかかりすぎるので

一度治したら数年持たせるのも一苦労。

 

 

 

 

昨日

内臓のリカバリー能力のこと書きましたけど

 

 

 

 

 

歯はね~

 

 

 

 

 

悪くなっても

自然とまた綺麗で丈夫な歯が

生えてくるわけもなく

 

 

 

 

 

セラミックを入れても

数年経つとダメになるのよね

 

 

 

 

なので

奥歯1本

保険のシルバーのやつでいいかと

数年前に変えたが

 

笑うとキラン(笑)

これや~よ~ニヒヒ

 

 

 

 

オールセラミックに変えている

芸能人とかいるけど

 

 

 

 

それはそれで健康な歯も

削ることになるし

微妙よね〜

 

 

 

 

 

性転換もできちゃう世の中なのに

もっと半永久的な物が

できるといいよねニヒヒ

 

 

 

 

 

とはいえ

しっかり噛んで食事が出来ているわけで

本当にありがたい!

 

 

 

 

 

ストレスがたまると

歯茎が腫れたりする人いますか?

 

 

 

 

私、以前そうっだったんですけど

今はなくなりました。

 

 

 

ストレスある時に

寝ている間

ギュ~と噛み締めているらしく

歯も歯茎も痛くなることがあったんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歯医者でマウスピースを作って

寝るときはつけて寝ていました。

今はまあ、なくてもいいかなって感じです。

 

 

 

 

物理的なこと精神的なこと

とにかく歯への影響は大きい!

 

 

 

美味しく楽しく食べる為に

ケアーはしっかりしてあげたいですよねニコニコ

 

 

 

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昨日は,久々スープストックでランチ

 

野菜と鶏肉のトマトシチュー&ボルシチ&ライス

 

 

ボルシチを

ラージサイズでど~ん!が

良かったな~ニヒヒ

 

 

でも、どちらも美味しかった。

ここの、ごまご飯好き

 

 

 

 

さてさて

タイトルにした

 

 

 

出すって大切~

っていう便秘薬のCMありますよね~爆  笑

 

 

 

ホントまさに出すって大切

そう思います。

 

 

 

 

わ・た・く・し

 

 

 

 

実体験上

 

アボカド

りんご

山芋

 

上記のものを食べると

あまり調子がよくないな~って気づいたんです。

 

 

これ、リバースしていたから昔はわからなかった事。

 

ちゃんと身体に入れて初めて分かったこと。

 

 

 

 

 

 

 

 

その実体験をもとに

 

調子いいぞっていうメニューを食べると

 

 

 

やはり、お通じも良いわけで

 

 

 

 

 

 

なんせ、渦中のときなんか

 

 

 

1か月に

数えるぐらいしか

お通じがないときがあってショボーン

 

 

 

でも、膨満感もなく

 

 

 

いやはや

 

いったい食べたものって

いずこへ??って思っていたんですよね~

 

 

でも、それって極端に

食事量が

少なかったということだったんですよね~

 

 

 

 

 

10代から30代の頃は

特に痩せにこだわっていたと思います。

 

 

ほとんど

1日パンとコーヒーだけしか摂らない時期が

2か月ぐらいあって

 

 

 

 

おまけにカロリーミットなんかも

飲んじゃってて

 

 

 

 

おいおい!

どんだけカロリー摂りたくないのよ~ニヒヒ

 

 

 

今となっては

なんでそんなに痩せにこだわったか!

 

 

 

いや、もちろんその価値観って女性なら

だれでも持っていると思うけど

それにしても、まさに病的だったなってw

 

 

 

 

若い頃、通っていた心療内科で

「歳を取ったら自然に治る」

 

 

 

そう、医者に言われたことがあったんですけど。

 

 

 

 

はぁ~ダウンダウンショボーン

 

えっ?何歳まで続くのよ~?

 

 

40?50?はたまた60歳?

 

 

 

 

 

まあ、実際その医者の言う通り

かなり時間かかりましたけど(笑)爆  笑

 

 

 

 

話は基

 

 

 

やはりしっかり食べていると

象さんバリにしっかりお通じ。

実際、象さんの見たことないけどw

 

 

 

不思議なのが

 

便通がすごく良かった日って

食事量が少なくても脳が満足します。

 

 

 

普通は逆かなってイメージですよね~

 

出したらその分お腹が空いて

たくさん食べたくなるみたいな。

 

 

でも、私の場合は

少ない食事で満足するんですよね。

 

 

 

腸って第2の脳とも言われ

 

幸せホルモンのセロトニンとか

ドーパミンなども生成してますよね~

 

 

そういった意味では

納得!

 

 

 

腸を整えることは

メンタルの安定にも大事なこと。

 

 

 

 

今渦中で

内臓の調子が悪い人も

克服すればちゃんと修復してくれます。

 

 

それぐらい人間って

リカバリー能力が凄いと

私自身実感しています。

 

 

ありがとう私の優秀な内臓ちゃんたち

 

みなさんも大丈夫ですよ~ニコニコ

 

 

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先日の語る会で参加されたOさまから

ご感想いただきましたので

シェアーさせていただきます。

 

image

 

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この間の語る会

参加させていただきありがとうございました。

 

 

当日雪予報でどうなるか心配でしたが
無事皆様にお会いできて嬉しかったです☆

 

 

実際に同じ戦っている方々のお話に
とても自分と共通する部分があり

 

 

 

驚きと同時に
自分だけじゃないと

強く共感できました。

 

 

何となく気づいていたのですが
自分はホントの本音で生きていない。
ことに今回皆様とお話して確信しました
 

 

 

そしてその乗り越え方と
その後のスッキリ感のお話を

北川さんに聞いて

 

 

 

実行しよう!
一歩進んでみようって思いました。


 

早く私もスッキリ楽〜に

気持ちよく楽しい生活がしたいです(^^)
 

 

子供達に、家族に友達に本当の笑顔で接したい。

 

やってみます!毒吐きます!笑

 

北川さんに出会えて本当に良かったです。
また参加できる日時でしたら

参加させていただきたいのと
 

何かまたモヤモヤしたら

セッションお願いしてしまうかもしれませんが
よろしくお願いします。

 

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Oさま、ありがとうございました。

 

 

昨年、個人セッションも受けていただき

今回も語る会募集と同時に

すぐお申し込みいただいて

 

 

改めて行動の早さにビックリでした。びっくり

 

 

 

そうそう、毒どんどん吐いてww

そんな自分もOKにしてくださいね

おもいっきり

軽やかになってしまいましょう照れ

 

 

 

 

早速、お申込みいただいております。

ピンときた方待ってますねドキドキ

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