食べるダイコンスムージー&トータルヘルシーダイエットのアオキです。
朝晩メッキリ寒くなりましたね。
これからの時期にピッタリの大根スムージーをご紹介します
”温豆乳大根スムージー”です。
<作り方>
大根適量
豆乳(ちょっと熱いかな・・・でも指で触れる位の温度)
好みで しょうが 少々
これらをミキサーでガ~します。
・酵素は?
・イソチオシアネートは?
100%完璧に残るとは言えませんが、
ほとんど壊れませんよ~
但し、豆乳の温度には気を付けてね。
食べる時には30度くらいになっていると思います。
ぬるいスムージーってところですかね。
とっても美味しいですよ~💛
ぜひ試してみてくださいね
いつもありがとうございます