青空

~穏やかに 楽しく 暮らしていくこと~

私が大切にしていること...です


テーマ:

家に私一人の時のお昼ごはん。

そんな時食べるものってほとんどいつも同じです f(^_^)

 

ソーセージ

卵(今日のはレンチン失敗(-_-)

パン

コーヒー

(あれば)野菜ジュース

質素 シンプルなお昼ごはんですが

全部 私の好きな食べ物なので私はこれがいいんです♪

特に好きなのは焼きたて熱々のバタートースト。

朝は、何かとバタバタしていて 焼いてすぐ のトーストってなかなか食べられません。

それができる一人お昼ごはんは かなり幸せ(*^^*)

 

しかも!

今日はスペシャルなランチ♪

いつもはパンですが 今日はドーナツにしました↓

 

甘いものは食べたいけれど太りたくない(矛盾してます)。

そこで、せめてパンの代わりにという訳です。

中にクリームが入ってました♪

なのに212kcal。(*^^*)

 

それと。

お一人様、お手軽ランチですから後片付けも楽に済ませたい。⬅どんだけ…。

そこで一工夫。

卵をチンする時 

卵を直接 お皿に割り入れるのではなく

↓まず、お皿にラップを敷き それから卵を割り入れます。

 

こうすると レンジでチンしても卵がカピカピになってお皿にくっつくことがありません。

卵のカピカピ汚れって ちょっと洗う時が面倒でしたが

このやり方ならサーって簡単に洗えちゃいます(*^^*)

 

一人お昼ごはんですから! 

楽なのがいいのです!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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