父の状態は、まぁまぁといった所だ。
今日は、久し振りに何も予定がない平日。
最近、フォロワーさんの記事を読んで
元気をもらえる。どこに住んでるか、どんな人なのか知らなくても、何だか心強い。
一緒に頑張っていきたい。
色々な話を聞いたり、過去の仕事での関わりから思う事。
介護する側が潰れないようにする事が、第一なのかもしれない。もちろん、そうも言っていられない状況がほとんどかもしれないけれど。
その中でも、誰かに話を聞いてもらったり、愚痴も言っていいと思う。むしろ、吐き出した方がいいのかもしれない。
だって、こちらも完璧じゃないもの。
すぐキャパオーバーするし、年齢的にイライラも増えた。それなのに、無理して頑張ったりもしてしまう。
そんな時は、自分に甘く、無理はしすぎないようにしよう。
ズルしてもいいじゃないか！
介護を頑張っているのは、更年期、プレ更年期の方が多いですね。私もプレ更年期。不調が増えてきました。
最近エクエルのサプリメントを飲んでいます。これ、オススメですよ。
女性ホルモンが減って出る症状だから、
それを補うのが一番！色々試してきた私が、これは続けたいと思った。他のエクオールのサプリメントより良かったように感じる。
7日分お試しパックを購入し、
定期便は好きじゃないので、アマゾンで購入した。しばらく飲んでみようと思う。
今は半量。もっと症状出てきたら決められた量を飲む予定。それでもきつくなったら、ホルモン補充療法しようかなというのが、私の更年期乗り切り計画です。
それと、仕事柄、セルフお灸もしてます。
PMSにはとても良いです。いつもセルフお灸で乗り切っています。
手軽に取り入れられるので、これを読んでいる皆様も、良かったら調べてみて下さい！
私もツイッターで、
セルフお灸の情報提供しています。
女性のお役に立てたらいいな。
だって、ホルモンにこんなに振り回されてる中、こんなにも頑張ってるんだから。