サワッディーカー♪


人生をふわっと軽やかに♡
 
幸せオーラを取り戻す

 

 

 

 

 
 
少し前に、
クライアント様から
 
 
「アダルトチルドレンを克服したなーと
どんな部分でわかりますか?」
 
 
とご質問いただきました。
 
 
 
 
 
うんうん、
気になりますよね!
 
 
 
 
 
まず大切なことは、
 
 
アダルトチルドレンは
 
病名ではない
 
 
ということです。
 
 
 
 
なので、
 
アダルトチルドレンなのかを
チェックする
 
チェックシートなどはありますが、
 
 
 
基本的に
 
自分はアダルトチルドレンなのだと
思うのも
 
 
アダルトチルドレンを克服できたと
思うのも
 
 
全部、主観なのだと
 
私は考えています。
 
 
 
 
 
 
傷ついてきた過去があって
 
 
今、生きづらさを抱えているのなら
 
 
それは癒される必要がある
 
 
ということ。
 
 
 
 
 
”アダルトチルドレン”というのは
 
自分の生きづらさを知る
 
手段なのであって、
 
 
 
大事なのは
 
自分の生きづらさのワケを知り、
 
 
生きづらくしてしまう
自分自身や世界への見方や考え方を
 
 
生きやすくなるように
調整していく
 
 
ということだと考えています。
 
 
 
 
 
それを踏まえた上で、
 
下記のように回答しました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私もまだまだ
ダメだなぁと感じる部分は
たくさんあります・・・
 
 
 
 
でも、
完璧な人などいないので
 
それでいいのかもな
 
と思えるようになったことが
 
私にとって大きな変化です。
 
 
 
 
 
今までは、
 
何かあった時に
 
とにかく自分を責めていました。
 
 
 
 
今考えると、
 
それって
 
傷つくのがコワくて
 
 
現実に向き合うことを
 
避けていたんですよね。
 
 
 
 
自分なんか・・・
 
と思うことで
 
 
自分が望むことに
 
チャレンジすることから
 
逃げていました。
 
 
 
 
でもそれって
仕方のないことなんですよね。
 
 
 
 
 
過去、愛情を感じられずに育つと
 
心を保護する”愛情の保護膜”
 
はぐくまれず、
 
 
心がむき出し
 
傷つきやすくなってしまうからです。
 
 
 
 
「世の中は安全なんだ」
 
と感じられないからなのです。
 
 
 
 
 
なので、
 
いろんな人の力を借りながら、
 
少しずつ愛情をもらいながら、
 
自分でも自分に愛情をあげながら、
 
 
心の保護膜を養って
 
 
自分のために行動できるようになること
 
=挑戦できるようになること
 
 
が、生きやすくなることなのかな
 
と思います。
 
 
 
 
 
私も最近悲しいことがあって、
 
それがきっかけで
 
昔から心に抱えていた
 
ちょっと無理めなことに
 
チャレンジしようとしています。
 
 
 
 
そういうわけで、
 
ブログを書くペースを
 
落としますねニコニコ
 
 
 
 
どうなるかはわかりませんが、
 
 
自分なんて!と諦めずに
 
トライしようと思えるようになったことが、
 
 
私、変わったな〜と
 
思うことの一つです^^
 
 
 
 
 
 
雲ゆりえ
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
 
雲はじめての方へ 
自己紹介はこちら 
 
 


雲期間限定 小冊子無料プレゼント!

元アダルトチルドレンの私が

28年間の生きづらさを解決した方法

全て盛り込みました。

読めば人生が変わります!

 

\ダウンロードはこちら/

 

 

 

雲メルマガ
「アダルトチルドレンが自分を好きになって幸せになるを叶えるメールレッスン」
アダルトチルドレンが前に進むためのメッセージが満載!
 
 


 

  どくしゃになってね…

 



 
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ