サワッディーカー♪
 
人生をふわっと軽やかに♡
 
幸せオーラを取り戻す
雲式ACカウンセリング」の雲です。

 

ぽってりフラワー アダルトチルドレン(AC)とは?

 

 

 

 

 

 

私は、毒親と「必ず絶縁を

とは思いません。

 

 

実に色んなタイプの親と

子どもがいるからです。

 

 

 

 

 

自分の癒しのために

 

自分が元気になるまでは、

 

 

連絡を最小限にする

 

もしくは

 

しばらくの期間連絡を絶つ

 

 

 

 

そうして

 

自分の心が回復して

 

 

自分がどこまでは許せて

どこからは許せないか

 

という自分の軸が

明確になったり、

 

 

親のことを

客観的に見られるように

なってから、

 

 

 

自分の心地よい頻度

連絡を取ったり

会うことを選択したり

 

 

もしくは

会わないという

選択をすれば

いいのではないか

 

 

と考えています。

 

 

 

 

それって、

 

全部自分が決めていいこと

 

じゃないでしょうか。

 

 

 

 

大事なのは、

 

親と仲良くすること

 

を目的にするのではなくて

 

自分のやすらぎ、心地よさ

 

追求すること。

 

 

 

大人になった今、

 

自分の心地よさを

 

自分で叶えてあげることが

 

自立する

 

ということだと思います。

 

 

 

 

 

自分のなかの

抑えてきた

 

怒りや悲しみなどを

解放した後に、

 

 

親について知ること

 

 

自分を肯定したり

親と関わるうえで

 

とても役立ちます。

 

 

 

 

精神科医の水島広子先生

の著書によると、

 

 

毒親を作る

精神医学的事情は

つぎの4パターンあるそうです。

 

 

1、発達障害タイプ

(ASD、ADHD)

 

2、不安定な愛着スタイル

(不安型と回避型)

 

3、うつ病などの臨床的疾患

(トラウマ関連障害、アルコール依存症)

 

4、DVなどの環境問題

(深刻な嫁姑問題、育児に対する心の準備不足なども)

 

 

 

 

こういった事情を知ることで、

 

あれはただの症状だったんだ

 

自分が悪いわけでは

なかったんだ

 

という認識を強化でき、

 

親とのかかわり方を考える

ヒントになります。

 

 

 

 

親に対して罪悪感が

大きい人は

 

読むことで

新たな視点

を得られると思います。

 

 

 

 

 

雲ゆりえ
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
 
雲はじめての方へ 
自己紹介はこちら 
 
 
オンライン体験セッション受付中! 
心をふわっと軽くして前向きに生きるきっかけに。
時間:90分

方法:Zoom/LINEチャット

お申込み・詳細はこちら
 


無料小冊子プレゼント中!


28年間の生きづらさを解決した方法を全て盛り込んで、さらに無料で配布することにしました。

 

ぜひあなたの人生にお役立てください^^ 

 

↓           ↓          ↓ こちらの画像をクリック!


前に進みたいのに進めないあなたへ3

 

  どくしゃになってね…

 



 
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ