サワッディーカー♪
 
人生をふわっと軽やかに♡
 
幸せオーラを取り戻す

 

 

アダルトチルドレンは

頑張り屋さんが本当に多い!

 

 

 

これでもかというぐらい

忙しく働いたり、

 

 

プライベートを

ぱんぱんに

詰め込んだり

 

 

自分を犠牲にしてまで

誰かのために

動き回ったり、

 

 

 

自分をおざなりにして

 

「誰か」を優先して

 

燃え尽きてしまったりします。

 

 

 

 

 

でも、頑張り屋さんほど

頑張っているという自覚がない!

 

 

 

 

 

限界だ!って、

 

心や体の病気になって

ようやく気づく。

 

 

 

私も会社員時代、

心の病気になって

 

ようやく

ブレーキをかけられました。

 

 

 

それでも

 

薬を飲んで

辛さを紛らわして

 

アクセル踏もうと

してましたけどね。笑

 

 

 

 

周りの目を気にして、

 

休む自分を許せなくて、

 

会社を辞めると決めたあとも

 

焦りに焦っていました

 

 

 

 

次の行動を起こしたいけど

 

でも

 

ブレーキがかかる。

 

 

 

 

 

何かしていないと

家族に貢献しないと

 

悪い子だという

価値観で育ったので

 

 

何もしないって

 

 

存在価値がなくなってしまいそうで、

責められそうで

 

とても怖かった…

 

 

 

でも!

 

 

自分のなかにエネルギーが

ない状態だと

 

前に進めないんです。

 

 

 

 

だから、

 

疲れきった頑張り屋さんは

 

まずは

 

自分だけの時間を確保して、

 

 

 

何もしないで過ごす。

 

 

好きなことをして
ゆっくりする。

 


 

これを自分に許してあげましょう^^

 

 

 

 

私はよく

 

 

1日家にいて

本を読んで過ごしたり、

 

 

近くの公園に出かけて

自然に触れていました。

 

 

 

 

そうしているうちに

だんだんと

 

 

やりたいことが見えてきたり

 

行動する意欲が湧いてきます。

 

 

 

 

 

アクセルばかりの人は

 

時には休むことも

 

大切です。

 

 

 

休むことは

 

ちっとも悪いことじゃない。

 

 

 

 

本当はわかっているのに

 

強がって頑張るのは

 

もう終わり。

 

 

 

 

 

心と体に耳を傾けて

 

不安でいっぱいの頭を休めて

 

「今」の自分が心地よいことを

 

しましょう!

 

 

 

 

雲ゆりえ
 
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