一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士 @一宮 Kumi(木村久美)です。 昨日は一宮中日文化センターで体験レッスン会でした。 たくさんの方に参加いただき、バランスボールエクササイズを体験頂きました。 まずは不安定なボールの上で座って弾むことに慣れて頂き、有酸素運動の効果、そして自分自信の健康に必要な体力についてもお話しさせて頂くと、皆さん肩こりや腰痛などの悩みを抱えた中でも自分自身のケアで改善していく必要性を感じてもらえました。 体験会後に予約頂いた方もいらっしゃって、バランスボールエクササイズの良さを少しでもお伝えできたかなと嬉しい気持ちでいっぱいです。 7/10から一宮中日文化センターにて 「女性の為のバランスボールエクササイズ 〜更年期に負けない体つくり〜」が開講します! いつまでも自分の目と足と身体と感性で人生を楽しみたいものです。 ☆お問い合わせ、申し込みは 一宮中日文化センターまで。 0120-138-253 栄校でもかなり生徒さん増えている講座です。 一宮校よりご依頼いただき、いよいよ動きます! 綺麗なデパート内にあります。 駅直結!雨なんて関係ない! 38歳からプチ更年期と言われています。 "更年期"は節目として呼んでいるだけ。 人の体は生ものです。ロボットじゃありません。 年齢と共に変化して当たり前。 当たり前だからこそ、自分で出来る事に取り組んだ人の方が、その後の人生を楽しめる。 より豊かな人生を歩む為に 体にココロに向き合い、 "鍛えるのではなく、整える" 本当におススメです。楽しく整えていけます。 継続したらしただけ、体、変わりますよ、

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