HSP/HSC プロデューサー 皆川公美子です。
1月のHSPセミナーが終了しました。
今回は18名のみなさまと
1日じっくり
HSPってどういうものなのか、
ということに、向き合いました。
（HSPさんと過ごす時間はどうしてこうも
平安に満ちているのだろう、
場の雰囲気が暖かさと平和に満ちていて
わたしの方がエネルギーチャージをさせていただいているなと
終わってから思うくらいです。）
やはりHSPの境界線のひきにくさ、に話題が集中する時間がありました。
例えば職場のシフト決めをするときに
シフトの希望表を見ただけで
今週の週末の人数が足りていないことがわかる。
現場のリーダーや、経営者に頼まれたわけでもないのに、
みなさん、予定がつかないのかもしれない、
じゃぁ私が入るしかない
→シフトに静かに名前を書き込む。
ほぼ全員の人がブンブンと首を振ってくださって
みんなで大笑いしました。
みんな週末のシフトが足りないことに、
気づいているけど入らない人が多い
とHSP思っているフシがありますが
いいえ、気づいていない人が大多数の場合だってあるんです。
え？！うそ？！
こんなにすぐわかることなのに、
気がつかない人なんているの?
そうおっしゃった方がいらっしゃいますが
そちらの方が大多数だってこともあります。( ´ ▽ ` )
【いつも自分だけがサービスしてしまって
ありがとうって言われる事はとても嬉しいが、
どうしても疲れすぎてしまって回らなくなる、】
みたいな時は、ご自身の行動こそ、変えていく=自分の行動のバランスツマミの
最適ポイントを見つけると言うことが
これからの人生を大きく変えるほど大事なことになりますね。
わたしもいまだにあります。
コラボ仕事の打ち合わせをしているときに
相手の希望は言われなくてもわかるので
じぶんはそっちは不都合なのに
相手の希望にそうように 自分の気持ちを踏み越えていることが。
あとで気づいて、
あ！いけない！またやっちまった！
そうなんです、ここは甘くみてはいけない（笑）
そして、
たいていはそんなこと考える暇もなく
自分が、本当はどうしたいかなど
思いつく暇もなく、
相手の為に何かをやってあげるとか
相手の立場をおもんぱかって
その人がやりやすいように自分が場を整えてあげるとか
そんなことになっていないでしょうか。
1つご提案したいことがあります。
ご自身の人生に、保留ボックスと言うものを作りませんか。
もちろん断捨離のときに
本当に捨てられないもの入れる、現実の保留ボックスも有効です。
でもそれを心の保留ボックスとしても使うんです。
あ、私がやらなければとか
相手の良いようにしてあげようと勝手に体が動きそうになったら
今決めるのをやめて
その事柄自体を保留ボックスに入れて一旦その場から離れます。
具体的には
後で連絡するねとか
今スケジュール帳持っていないから後でお返事させてねとか
すぐに決めない、と言うことをルールにします。
誰かが手をあげなくてシフトが決まらなくても
そこで手を上げないんです。
後で、私がやります！と言うのでも遅くありません。
そして1人になったときに
本当は自分はどうしたいのかをよくよく感じとってみます。
（瞑想ワークの時間）
ご自身は、本当はどうしたいでしょうか。
日本人は、相手のために自分を譲ると言うことが社会的な美徳になっているので
学校にいる時から友達のために何かをやってあげるのは当たり前、と言う意識を繰り返し教育されますね。
それはもちろんいいことです。
でもそれをやりすぎると今度は自分軸というものがなくなってしまいます。
自分軸がない状態と言うのは
好きなものは何？とか
この先ご自身ではどうしていきたいと思っていますか？と問われても
自分では決められない、誰か決めてーー
と言う状態です。
まずはご自身の本当の望みに気がついてあげる、
ことに意識を向ける。
それがご自身をご自身の特性のままに活かしていく第一歩だと、
強く感じています。
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