我慢なし 制限なし
体の中から健康的に
そして綺麗になれるダイエット
リエット 卒業生🌸
人生MAX体重68kg🐷→－12.5減♡
リエット開始時62.4kg→現在55.2kg
ダイエットコーチのたまご
ここから美容体重目指して
ダイエット継続中
こんにちは
ダイエットコーチたまごの
久保田くみこです
私の過去のダイエットは
激しく運動したり
食事や食べたいものを
我慢したり抜いたりする
ダイエットばかりでした
真面目に一生懸命取り組んで
情報を集めて実践し
なのに
スイッチ入ると
自分の思いとは反対に
食べ出すと止まらず
後悔
そんな
ダイエットばかりでした
痩せたかった目的は
とにかく
実年齢より上に見られるのが嫌だったから！
21歳で子どもを産んで
若いお母さんのはずなのに
いつもいつも
実年令より上に見られてました
今私は
バランスよく食べるダイエット
おやつ250kcalまでOK！
のダイエットを実践中です。
ゆる〜く、のんびりですが
少しずつ体重減ってきています
おやつなんて絶対食べない！
そんなダメダメ😈思考が
改善されてきて
たのしく食べよう😋
と食べることを楽しめるようになりました
ダイエットって我慢じゃない！
世の中が
我慢や運動を頑張るダイエットばかりだから
適量なら食べても大丈夫♡
苦しい中にいるダイエッターさんに
こんなダイエットもあるよ〜と
伝わるきっかけになりますように
まだ
苦しいダイエットの癖が
抜けきれず
ケーキやお菓子を
自分で進んで買うことはないです。
頂いたものはたべます
そんな私が
不二家で自分のためにシュークリームを
買いました
（私の内情を知る夫は気絶するでしょう笑）
今日のおやつはシュークリーム
今日は私は誕生日
50歳になりました
1人でお祝い(笑)
いつまでも若いお母さん
そう言われるように
体型も美容も
諦めず
楽しみたいと思います
ご覧頂いているダイエッターの皆さん
これからも
よろしくお願いします