昨日、何年も手付かずだった片付けをやれて

気分スッキリ〜〜〜✨✨









お掃除や片付けって

心の詰まりまでとってくれるよね









そしてまた、

新しい私になった!
新しい次元に来た!

っていう新鮮な感覚が生まれた









それはただ自分で

『そうなった!』

って決めただけ。
そう見ただけ。













もう、そうなった!
もう、もってる!
もう、ある!










これはトレーニングなの。









なった
持ってる
ある










に焦点を当てる
幸せの筋トレ!










慣れてくるとね


幸せだなぁ
嬉しいなぁ
有り難いなぁ
楽しいなぁ







って感じる力が筋肉のようについてきて

どんどん、その感覚に

深みが増してくるよ









なれない
なくなる
無い

っていうのは



なんで私ばっかり とか
お金がなくなるー とか
私、誰からも愛されてない とかって

つい、思ったりしちゃうじゃない?









すると気分が下がって
口角も下がって
なんなら背骨も丸くなって胸もおばあちゃんみたいに垂れる感じ?🤣










なれた
持ってる
ある






に、どれだけ “意識という光” を当てられるか?





今、どれだけ数えられるかな、って
ノートに書いてみるのも、いいよね









もう、ネガティブに大きな力を持たせない

ネガティブになってもいいけど

どっちかって言ったら
ポジティブを選びたいじゃない?












私たちは光の存在だからね。

今日も、幸せの意識筋トレしよう!✨









































今自分で読み返しても、
ヘェ〜〜〜 ってなる😆

早く寝たいのに、見返しだすと止まらないw










その時の感動や
湧き出てきた感情の揺れ動きを
ブログに書き残しておくって、大事だな〜










人の声や、騒がしいクラクションの音(本当にうるさいの!通りますよ、という合図みたいにみんなずっと鳴らすの)

チャイやカレーのスパイスの良い〜香りや
道を歩いていると薫ってくる、なんとも言えない匂いまで思い出されるw










『祈り』 が日常にあって
その距離が近ければ近いほど


意識は広がり
心が穏やかになりますね









自分のやることに集中していると

他の人にうつつを抜かしている暇は、ないのだ!笑









どんな未来の現実を作りたいか、
妄想してムフフと楽しんでから、寝ようっと💤









おやすみなさい😴








借りぐらしのアリエッティ



















こんばんは🌟








明日のZoomヨガのことについて載せている記事が
なぜか、エラーになって見られなくなっているそうなので
(不思議と私の方からは見られるのです)










詳細のところをもう一度、ご案内させていただきます🌷🌷













🌼🌼🌼🌼🌼


【Zoomヨガ】

◎5/13(水)10:00〜11:00

◎5/17(日)10:00〜11:00





《用意するもの》

Zoomというアプリを使った、オンラインヨガです
パソコン、またはスマホでご参加いただけます

ヨガマット、バスタオル、お水をご自身でご用意ください







《参加費について》

1レッスン 1555円
(何回分か、まとめてお支払いいただくのも可能です)



《お支払いの方法》
☆PayPal ペイパルutyuyoga.kumi3@icloud.com(名義は山田久美子になっています)

✳︎ペイパルの使い方✳︎

☆銀行振込(お問い合わせください)

☆PayPay ペイペイ(お問い合わせください)





《参加方法》


ラインやメッセンジャーからでもOKです🙆‍♀️









《ご注意ください》
レッスンは自己責任のもと、できる範囲で行ってください。
途中で体調不良を感じた場合は、すぐに中止してください。
練習時の怪我や事故、障害等の責任は負いかねますので、その旨ご理解下さい。








🌼🌼🌼🌼🌼






いつも繋がってくれて
一緒にヨガをしてくれて
そこに居てくれて

本当に、
ありがとうございます🌺










明日も素晴らしい一日を
お過ごしください。


















今日も、Zoomヨガでみんなと会えて
嬉しかったです😆















いつも一緒にヨガをしてくれて
本当に、
ありがとうございます🌺











画面越しとはいえ

やっぱり

みんなと顔を合わせて
一緒に何かをするって



嬉しくって楽しくって

テンションMAX!!

気分が上がる!!!









これはびっくり顔をした時w










これは小顔ポーズでw















みんなの集中する姿が
とても神々しくて
愛しくて






それぞれが自分とだけ向き合っているので
静かなのだけど




だからこそ✨
それはそれは
とてもパワフルな時間なのです










自分の心と身体のバランスを整えること、って

周りの人をも自然に幸せにしちゃうパワーがあるな!

と、私は信じています










それがヨガという形で、お手伝いができたらいいなと思うのです









それは、つまりは私のため。
私の魂が、歓びでパァーっと輝きます









「ヨガ」とは、「つながり」という意味です









みーんなみんな、実はつながっている








あの人とも
動植物とも
空とも
大地とも
風とも
宇宙とも。









「私」の存在は、実はとてつもなーーーく大きい
のですね!










自分を勝手に
下に下に下げて、
みくびっては、いけませんよ!笑

(ええ、私もずっとみくびっていましたw)












今のあなたの姿
全てに「◎」をつけて
来るもの全部「許可」して

赤ちゃんみたいになる時間があっても良いと思う









自分とこの世界を、信頼していきましょ〜🍀













今後のZoomヨガのお知らせです!







🌼🌼🌼🌼🌼


【Zoomヨガ】

◎5/13(水)10:00〜11:00

◎5/17(日)10:00〜11:00





《用意するもの》

Zoomというアプリを使った、オンラインヨガです
パソコン、またはスマホでご参加いただけます

ヨガマット、バスタオル、お水をご自身でご用意ください







《参加費について》

1レッスン 1555円
(何回分か、まとめてお支払いいただくのも可能です)



☆お支払いの方法はPayPal ペイパルutyuyoga.kumi3@icloud.com(名義は山田久美子になっています)

☆または銀行振込でお願い致します(お問い合わせください)

☆ペイパルの使い方 









《参加方法》








《ご注意ください》
レッスンは自己責任のもと、できる範囲で行ってください。
途中で体調不良を感じた場合は、すぐに中止してください。
練習時の怪我や事故、障害等の責任は負いかねますので、その旨ご理解下さい。








🌼🌼🌼🌼🌼


【Zoomヨガ パーソナルレッスン】




🌈こんな方におすすめです

◎安心したい
◎心を落ち着けリラックスしたい
◎楽しく身体を動かしたい
◎エネルギーチャージしたい
◎不調を緩和したい
◎前向きな気持ちになりたい





Zoomというアプリを使ったレッスンとなります





参加費
🌟1レッスン
2500円/60分

🌟5レッスン分をまとめてご購入いただいた方
10000円 (1レッスン2000円)



ご家族で一緒に受けていただいても、料金は変わりません









パーソナルは、
人目を気にせずマンツーマンで行いますので
やはり、自分の望む方へと進むのが早く、効果が高いですね✨






あなたの
一番、絶対的に安心できるところへ。


















10年くらい前の写真

今日は母の日だけどうちの子二人からは何〜にもなくて
みんなの投稿を指くわえてみてました〜笑笑

最後には自分から「ありがとう」を欲しがっちゃったしねw🤣



まだまだこれから精進しますw







こんばんは🌟

金曜日の夜、いかがお過ごしですか?








唐突ですが...


昨日、死んできましたw
(オンラインで)









女医の上原暢子さんのこの記事を見た瞬間に




いっぺん死んでみよう!!!

と決めました
(なんだこの軽いノリ。笑)














すごい体験になりそう!!!


っていう予感がしてたまらなくて






すぐさま手帳に

『死ぬ日』って書いたくらい

ワクワクしてました

(ちなみに、死にたい願望はないです)









受けようと思った気持ちをあえて言葉にしてみると



自分が “死”  を意識してみることで

“生” がより尊く濃密になると思ったから。




そして

ひとつひとつの選択も

今よりもっと

覚悟してできるようになると思ったから。です











暢子先生の優しい声で

私の人生のストーリーがなぞられていく。



その途中途中で

大切なものを選んで捨てていかなくちゃいけない。。。










簡単に捨てられるものもあれば、

悲しくて名残惜しくて

なかなか手放せないものもありました




涙が溢れていく。。











予想通りなところもあれば

意外な感情に気付いたりして

終わってからも

余韻がずっと続いています

(体調はすこぶるいい)









なんかいろんな感情が一度にやってきて

まとまらなかった



でも備忘録のためにも

こうしてブログを書こうと思いました











あたりまえなんだけど

死ぬ時って、全てを手放していくんだよね







だからきっと

死んだ後はめっっちゃ軽い!めっっちゃラクー!

って思うだろうなーーー笑笑


(なんか今回は、死ぬまでの感情の移り変わりや手放しが強烈すぎて、死んだ後の余韻を味わう余裕がなかったw)

















右上が暢子先生

先生は多くの方を看取られてこられて


亡くなるご本人やご家族のお話だったり

このWSを受けられた方々のお話だったりを聞くことができて





人って本当に様々な考えを持っていて個性的なんだな〜

ということを感じて





だからこそ、
だからこそ!!

家族や親しい人が

“死” についてどんな考えを持っているのか?


延命治療についてどう思っているのか?


話してみることが大事だなと思いました


自分で考えてみるのもね。










ご一緒させていただいたお二人のお話も聞けて良かったです

ありがとうございました

(受ける度に、やはり感覚は違うみたい)











死んでみて

パッカーンしたのは




人生、生き切れば良し!!





ってことだった!!!








たとえ
どんなズッコケた人生でも

どんな最後でも





生き切った!
よくやったー!!






って、最後にふと思ったの。













自分が信じたことをする

何でも、楽しんでする



その結果、誰かのお役にたてていたのなら

素敵なことだなと思います












このWSは

人の数だけ、違った気付きが

盛りだくさん〜にあると思います





リアルに、“死” をみつめる



それは自分の深いところとガツンと繋がっちゃう!







少しでも興味があったら

受けてみることをオススメします♡











(なぜかYouTube貼れなかった)









ではでは

良い週末をお過ごしください🍀