初めての公民館ヨガ
１３人の方が参加してくださいましたー
ちょっと緊張して
挨拶のときにかんでしまいましたが。。。
そのほかはいつも通りに進めていけました
10歳の女の子2人も初ヨガ参加
２人とも バレエをやっていらっしゃるので
とてもしなやかで バランスもよく
きれいにアーサナをとれていました
初めて参加された生徒さんの間で
必ずといっていいほど話題になるのが
『 立ち木のポーズ
』
普段は一本足で立つこと まずありませんよね～
初めフラフラしてしまっても
お腹とお尻にグッ
と力をいれることで
フッ・・とバランスがとれる瞬間があります
体の使い方の おもしろいところです
バランスのポーズは 集中力をＵＰさせてくれる効果があります
アーサナをとることに集中することで
自分の内側により一層意識をむけることもできます
私も大好きなアーサナです
本日の生徒さん達の年齢差は。。。
およそ ５０歳
ヨガに年齢は関係ありませんね～～～
夏休みには 親子ヨガ も開催する予定です
『赤ちゃんがいるから 普段は参加できない。。』
というママさんも 赤ちゃん連れで
ぜひぜひ 来てください～～～
７月の予定
谷塚西公民館
７月 9日（土）・12日（火） １１：３０～１２：４０
7月 24日（日） １３：３０～１４：３０ 親子ヨガ
新里接骨院
7月 １日・３日・６日・８日・１３日・１４日
２０日・２２日・２７日・２９日・３０日
１２：００～１３：００