こんにちは。
こどもの夢♡実現コーチ
加藤久美子です。
ご訪問ありがとうございます♪
昨日は、怒ってばかりの1日でした(-_-;)
春休みで子どもとずーっと一緒だったからでしょうか．．．
怒った後、当然、落ち込みます。
「あんなに怒ることなかった」って。
・子どもが希望する映画に行く予定なのに、すこし前に突き指した手が痛いから、やっぱり病院行きたいと言い出す。
→「映画に行くために準備してるのに、なんで今、病院って言い出すの？」
・塾でラジオの基礎英語を今月から聞くことになってたのに、すっかり忘れて、２日過ぎてた。
→「半月も前にテキスト買っておいたのに、どうしてそのときにスケジュールに入れないの？」
でも、その怒りにこそ、自分の想いが隠されてるんです！
怒ったときの気持ちを、思いつくまま付箋に書き出してみる。
そうすると、自分の「怒りポイント」が見えてきます。
例えば、私は、「急なスケジュール変更が苦手」なんだなと気づけたり。
付箋をグループ化してみる。
違うことで怒ってるけど、その根っこのところでは、同じ想いがあることに気づける。
子どもには「一人で時間管理できて、自分でリカバリーできるようになってほしい」
子どもの気持ちになって付箋に書いてみる。
「ちょっと病院行きたいって、言っただけなのに」
「（スケジュールしておけばよかった）って、自分でもわかってる！」
ここまでやっってみると、
実は、自分の心の余裕がなかったり、家が片づいてないから、イライラしていたんだ！
って気づけたんです。
要は、自分が時間管理できてなかったんだ、って。
それと、もう一つ気づけたこと。
子どもに「こうなってほしい」という想いの裏返しで怒ってるってこと。
子どもからしたら、怒らずに伝えてほしいってところだろうけど。
そう思ったら、まずは、「心の余裕」を取り戻そう♪と思えた。
「5分間、子どもと大笑いする」
そんなところから始めてみようかな。
ご自分でもできますが、
自分一人だと、考えがまとまらないかったりしますよね。
そんなときは、コーチングを受けてみませんか？
頭の中がスッキリして、思わぬ「自分の想い」に気づけたりしますよ。
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