笑い文字上級講師、初級講師トレーナー
美人になっちゃう笑いヨガクラブもとす主宰
深尾久美子です。
えっと、なんでウチの笑いヨガクラブが
「美人になっちゃう」かというと、ですね
を、しっかり動かすことで
ほうれい線やらマブタのたるみやらを
防いでしまおう！
中からリフトアップしちゃおう！という目論見で
そーゆう動きを取り入れているからなんですね。
なんで、ただ笑うだけなんですけど
動いてる筋肉をめっちゃ意識する時間とかがあったりします。
たまにすれ違う人とか観察してると
口を「ムス～」っと、への字にして
機嫌悪そうなオバちゃんとか、いるでしょ。
彼女たちね、どうやら怒ってるわけでは
ないらしいんですよ。
表情筋が長年サボりまくってて
口角が下がっちゃって
機嫌悪そうな顔になってるんですよ。
あ～～、残念っ！
って、思うんです。
笑いヨガクラブ３年やってきて、
笑っただけで顔つきがすごーく変わる人を
何人も見てきたから。
もともとの顔立ちが整ってても
表情筋がサボってると
「老け顔」になっちゃうんです。
「幸薄そう」な顔になったりも、します。
それが、ちゃんと顔を動かす習慣をつけるだけで
イキイキ美人になります。マジで。
そんなわけで、顔の筋トレで
美人度アップしちゃうんですけど、
心の筋トレって何事かというとですね。
ワタシよく、笑いヨガのときとかに
自己紹介がわりに
「最近あった、嬉しいこと教えてください」
って言うんですけど
「イイことなんて、べつになんもないわ～～」
って方、みえるんです。
なんか毎日、同じようなことの繰り返しで
見たくもないダンナの顔見て
やらなきゃいけないこと淡々とこなすだけ～、って。
でも、ちゃんと聞いてみると、あるんですよ嬉しいこと。
見てるドラマがハッピーエンドに向かってるだとか
トウマメがいっぱい生ったとか
ツバメの子が元気で可愛いとか
カレーが美味しくできたとか
なんでもないけど、ちゃんと嬉しいこと。
あるけど、気がつかないの。
で、他の人の話とか聞いてて
「嬉しい気持ちになる」ことにフォーカスすると
ちゃんと「自分にも、あった！」って気がついて
１個見つけたら、２個目も３個目も
わりとすんなり出てくるの。
これ、心の表情筋がサボってたんだろうなあって思います。
ちゃんと嬉しいことキャッチして
毎日笑って、喜んで、
感情を動かすことをしてたら、
あらまー、感動の人生が待ってますよー！
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