年に１回の健康診断の日。
少し前から、太ったことを自覚していて、
10月後半からウォーキングを週2程度でやってましたが、
きちんと測定したところ(家で)、
過去最大の数値で、去年より７キロくらい増えていることが判明😱。
11月からは、ウォーキングをますます頑張り、週4〜5程度で、平均8000歩前後続けてました。週イチは1万歩歩く日も🚶♀️🚶♀️🚶♀️。
だけど、そうそう簡単には体重て、落ちないんですね💦
とうとう健康診断の今日この日がやってきて、
去年よりプラス5.5㎏増との結果(少しだけ成果出した)。
腹囲も増えてて😫。
体重も腹囲も、「もう1回いいですか？」と測定され直したくらい、これまでに比べての成長率📈。
私、もともと痩せ型なので、
「これまでが痩せてたからね」と気を使われたくらい😅。
これまでどちらかと言うと、「痩せてるね」と言われることを気にしていた方なので、
なるだけ痩せないようにと思って過ごしてきたこれまでの人生。
とは言え、
１年で一気にこんなに増えるのは、ちょっとこわく、
ウエストが細い方が良いし、引き続きのウォーキングに加えて 何かやらなければと実感。
思い当たる節は。。。。 もちろんアル🙈。
息子がいなくなったことで、活動量が急激に減ったこと。
でも、もう一つ疑わしいと思っていること…。
チラージンの量じゃね？
(ハイ 何かのせいにする思考回路😁)
今年の3月に、チラージン量が
112.5μg ⇨ 100μg になったのです。
この時のブログにも、
チラージン減って大丈夫かな？ としっかり当時の私の不安が綴ってある。
と、いうわけで、
もちろんウォーキング続けますが、
体重が戻らなければ、次回の通院時に確認するつもりです‼️
通院記録を残しておいて、良かったなーと思った話でした。