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今日は昨日より+700gg
TOTAL -1.4kg
 
 
 
 
 
 
見た瞬間、「え??」ってなりました。
昨日走ったのに増え続ける体重。
なぜなのだろう?
このままいくと明日も増えそうで恐怖。
 
 
 
 
 
 
 
それで今日考えていた。
まず、ウオーキング1万歩にはすでに体が慣れてしまっていて、
これで体重が減ることはもうないのであろう。
次に食事量は制限しているが、食事内容は制限していない私。
1日2食、16時までに終わらすが好きなものを好きなだけ食べている。
 
 
 
 
ということはこの2点を変えるしか道はない。
 
 
image
 
ということで、1万歩の中に毎日ランニングを入れる。
食事内容にも制限をつける。
基本炭水化物を減らしていきます。
毎日食べていた麺類もおさらばします。
 
 
 
 
食事内容を制限するのが1番のストレス。
でも今回はあきらめないって決めてるから!!
早速今日胸肉買ってきました。
それでやる気満々にしていたら、マックの500円分のカードもらったりするから面白い。笑
 
 
明日も増えていたらショックだけど、
でも絶対頑張る!(^^)
 
 
 
 
 
 
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