海から帰ってきた翌々日の私。
朝起きた時から気持ちがもやもやしてた。
Sくんが午前中に帰ってきてくれてよかった。
午前中目が覚めたけど、まだ眠りたかったのだけど
もやもやして眠れない。
嫌なことを考える。
心配事がどんどん大きくなって不安が育ってく…。
苦しくなるのが嫌～!って思ってたらSくんが帰ってきてくれた。
だからSくんのとこに行って、くっついて横になっていた。
涙が止まらない。
何も考えてないのに涙が出てくる。
またこれだー。
少し落ち着いてからSくんと話し始めることが出来た。
雑談や笑い話をしていると気持ちは落ち着く。
涙は出ちゃうけどね。
でも、会話していると不安なことを考えなくて済むから楽になる。
脳はおバカさんなので、笑顔を作ると楽しいと勘違いするらしい。
そんな情報をネットで見たので、ちょっとやってみた。
作り笑顔が出来る状態なら、やってみても損はないかも。
でも、それよりも、実際に誰かに笑かしてもらう方が効果はあるよね。
Sくんは良く笑かしてくれる。
分かってやってくれてたんだ～と思うとめっちゃ嬉しい。
今、信頼出来るのは、一緒にいて疲れないのは、Sくんと私の息子くらいだね。
息子もメンタル弱い系なので、私のことをよくわかってくれる。
でも二人とも仕事もあるので、どうしたって年がら年中一緒にいることはできない。
1人の時は、とりあえず現実逃避している。
眠ったり、動画観たり、ブログ書いたり。
その時の状態に応じて出来る範囲で現実逃避。
何もないと不安なことを考えてしまい、どんどん落ちていくから
現実逃避しないと辛い。
考えなくていいことから逃げるのは、悪いことじゃないよね? きっと…。