着々と♪

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おはようございます

112枚を裁断したものが


色の順番を確認しながら
1つずつ裁断しては貼り付けていき



形になってきました

数年前 angeさんと初めて お会いした際に
angeさんが 引き揃え糸を組み合わされ
作られた糸を購入していました。
この糸でないとイメージと違うものに
なるので贅沢に沢山 使い作成中

丁度 糸が無くなったので
今回限りの作品となりそうですが
納品に間に合いそうです


先日イベントの路上で血圧測定を受け
分かった高血圧。
興味のない方はスルーしてください



血圧手帳をつけながら
食・運動に気を配るようになって
今まで どれだけ グータラに過ごしていたのか
痛感中です

こんなに自分の身体のことを考えたこと
なかったかも
恐ろしいことに先生にも言われましたが
自覚症状が全くないのです。
イベントで計測していなかったら
変わることはなかったと思います。

書いていませんでしたが
初め 210/140ありました。
みなさんが驚かれる数値だと聞いても
自覚症状がないのでピンとこず
ネットで調べても200超えしてる方が
少ないことを知り 怖くなって
変わろうと決意‼️

計測を初めて 160/120まで
下がりましたが それでもまだ高い
運動を初めて9日目で 2キロ減。

根菜を多くして時間をかけて
よく噛んで食べたり 
やっぱり手帳に記入し日々の変化を
グラフで知るということは励みになります。

今 毎日リピートして聴いている
Taylor Swiftさんの デリケート
に合わせてウォーキング🚶‍♂️
聴いていると
不思議と自分が変われてる気がします。
ノリのいい曲ですが ちょっと切ない


仕事のストレスもありましたが
コン詰めないことにしてから
心も少し軽くなったカモ🦆w
年末調整やらで忙しくなりますが
私は負けない!と私自身 変わるぞ〜

って朝から何 言ってるのって感じですねw
なぜか今日 決意したかった
はい。仕事 頑張ります