まったくサボれない練習「サボ練」へ
TwitterでKOGMAの様子を伺い、ﾋｯｿﾘと応援しつつ山の中を走っておりました。
モリコロロードを走った、
KOGMAの若頭伊藤さんのブログはこちら 。
泳げスイスイゆたろのブログはこちら 。
いつものように集合場所へ、西広瀬から笹戸までの一本目が苦手なので、
アップの為のアップをするコース。
走り出してみると・・・おかしいなぁ・・・体が動きませ～ん＾＾；
ちょっとした登りもダメダメ。
気温も低いし走り出しだからかなと思って、重い足をグルグル～。
とにかく大した事ない登りと、ちょっとした負荷がもたず。
散々・・・。
走りたい気持ちは一杯なのに、こういう日は気を付けないとな。
マイペースに走ってみようと、グリーンロードで前に行ってみたけれど、
あかん・・。
まずいなぁ～
西広瀬Pで本日のサボ友、ちえちゃんと合流。
先週の六甲山ヒルクライムの話を聞きながら～。
原因と解決策を猛烈に探す探す探すぅ～
まぁ、寒いし温まれば大丈夫だろう～と、走り出します。
4月だというのに、真冬の装備。
タイツもジャケットもウィンドブレイク。
時々差し込む太陽が、冬じゃないよと言うんですけど・・・寒い。
ホント、寒い中を走るの飽きた～
西広瀬Ｐから矢作川沿いに出るルートは2つ。
枝下から→きっぱり走りたいとき
西広瀬から→フツーに走りたいとき？
今回は枝下から。
枝下からの方がしんどいもん。
カツが入るかしらん？って思ったの。
目指すは笹戸。
鬼様の後ろをヒタヒタ～っと付いていく。
な～んだ、走れるじゃん。って思ったのもつかの間・・・。
ダム坂までもたなかったような気がします。
そこからは何をしてもどうにもならなくて、
悲しいわ苦しいわ・・・。
何というか、一定のペースを維持できなくて、
大した事ない登りでパワーが出ない。
ここ最近の好調はどこへやら｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
笹戸から小渡までは山の道を流す。
既にぺろんぺろん。
小渡で補給して、チャレンジライドのコースへ。
青看まで千切れても頑張る。
そうねぇ、矢作川チャレンジライドの３往復目よりも酷い走りでしたよ。
奥のドラム缶から先の道は初めて走る道。
その先が気になっていたから、嬉しいコース。
その先はとにかく登って登って登って登って・・・・。
登りはちえちゃんの山練。
一緒に登りたいが、ちっとも進まない＾＾；
元気村と同じで筋トレだと思って登ってもだめなモノはダメ。
そろそろ「だめなときもある」様な気がして、焦らなくなったです。
この日一番の登りに至っては、耐えきれず
２回も足つき。
結構な斜度があったので、リスタートが大変でした(-。－;)
疲れてるのかエネルギーが足りないのか、
心当たりがないわけでもない。
どのくらい疲れたらどうなるのか、経験の蓄積は大事だ。
その後の下りも、ぱっとせず。
お腹も減ってきてコンビニへ。
本日の練習終了となりました。
ちゃんと走っている所、鬼様に見てもらいたかったのに、
サボ練の度に不調な気がします。
でも、調子悪いときの方が弱点がハッキリ見えるから
それもいい練習になるらしい。
確かに、弱いところがこう、なんというか、
よ～くわかったですつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
お待たせする時間が長くてゴメンナサイな練習でしたが、
気持ちはしっかり前向きに走って来れたと思います。
平均速度 ２２．７キロ
平均ケイデンス ８０rpm
平均心拍 ７４％
最大心拍 ９５％
獲得標高 １３７９ｍ
走行距離 １１２．３９キロ
上手くいかなかったことをブログにするのはしんどいですなぁ。
それでもこうして記事にすると、ちょっと落ち着いて考えられるものなのです。
私がつまずいたり立ち止まる事なんて、
他の人から見ればちっぽけで、どうしようもないことでも、
今の私には、大きな段差に見えてコロリと転けてしまうのです。
転げついでにゴロゴロしていると、ちょっと違うものが見えてきて、
可笑しくて笑ったり。
そんな風に走っているちあきぃです。
さて～月曜日は前から計画していたけべお君のプチリニューアル。
朝一でカトサイへ～。
やっぱりM瀬氏にお願いすることにしました。
ハンドルをＳＦＡ ＣＯＭＰＡＣＴ ＷＩＮＧ 380mmから
３Ｔ ＥＲＧＯＮＯＶＡ－ＬＴＤ400mmっに交換したら、
ケーブルが短くて、バーテープもちゃんと巻けなかったのね。
欲しいなって思っていたバーテープも入荷したし、
ハンドルも自分の物になりましたから、ワイヤーもごっそり交換です☆
アウターワイヤーの色は今回グレー。
バーテープはチネリのカレイドスコープ。
パッと見クロだけど、穴の中はマルチカラー。
赤･ピンク・シルバーとバラバラだったエンドキャップも赤に統一。
ケベル＆小さいフレーム用に作ってもらったゼッケンステーも付けてもらいました。
フレームに干渉しない長さなのよ。
Ｍ瀬氏がリアブレーキのガタに気づいて一部パーツを交換。
プラパーツが割れてたり、ネジがなんかアレだったらしい
↑よくわかっていない＾＾；
Ｍ瀬様、美しく素早い作業をありがとうございました♪
ブレーキは大切ですから、気づいてもらえて良かったです～。
皆様に「地味だね」と褒められつつ帰宅～。
くまおさんに見せたら「地味だね」って言われた～。
良いんです。
けべお君はこのぐらいが良いのです。
車にけべお君を積んで帰る。
早く走りたい♪
そう思った翌日火曜日は、大荒れの春の嵐らしい。
咲き始めた桜が
嵐を耐えてくれますように。
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