朝4時に携帯の目覚ましが鳴って、30分ほど止めては鳴るを繰り返す。
慌ててご飯と身支度を済ませて、最中のコンビニへ。
集合時間に少し遅れてしまいました^^;
コンビニには本日のメンバー、みかんちゃん、なべたつさん、
水曜日に引き続き、ロードマンさん。
そして、くまお夫妻です。
朝早いので、しまむ～君とお譲様はお休み。
けんぶ～は最近追突されて、療養中。
ちなみに、ずっと欲しかった車が納車された１週間後という、
何とも残念な目に遭っております。
車よりも、けんぶ～の心が粉々です。
全国のけんぶ～ファンの皆さん、ひっそりで結構ですので、
復活できるようにエールを送ってやって下さい＾＾
さて～。
なべたつさんと言えば、普段はパナモリ。
決戦にはトレックのマドン。
でも、今日はどちらもお休みで、アンカーで参加です。
なべたつさんの夏といえば、「佐渡国際トライアスロン大会 」なのです。
この大会に合わせて、日々トレーニングを積んでいます。
スイム３．８キロ、バイク１９０キロ ラン ４２．２キロと、
ちょっと想像できない運動量ですけど、
去年はネット中継を見ながら、応援していました～。
走りながらの補給も練習の内と言うことで、
水分もしっかり３本。おにぎり３個装備です。
よく見るロードバイクとちょっと違うので、ちょっと見てみよ～
謎の楕円クランク
うまく説明できないのでリンクを開いて下さい。
ハンドルの所にも水。
チューチュー飲めます。
よく見るロードとハンドル周りも違います。
DHバーが付いてます。
後ろはサドルにボトルと、インフレーター。
シートチューブにもボントレのボトルがあります。
シートの下に付いている白いのは、
エアロパーツではなく、ツールボックスです☆
スプロケは13-23。
９速です。
準備も整い、５人で出発～。
くまおさんに先に行ってと２５キロほどで走っていたら、
遅過ぎと下げられた∑(ﾟДﾟ)
その後。３０超ペースで、朝からハイペース。
農道に入ると、集合場所のコンビニまではマイペースに走ります。
そう。この場合のマイペースはちあきぃの一人旅をさします。
今日も登りになるとペースダウン。
体調は良いはずなのに、水曜よりも、金曜よりもずっとヒドイ。。。
佐布里池を過ぎて集合場所のコンビニへ。
やっぱり一番最後です～。
今回もしっかり補給。
もちもちアンパンと、甘いカフェオレ。
約４５０キロカロリー。
このコンビニを出ると、いつもの農道の入り口につながります。
いきなり登りから始まりますが、
とりあえず、一気に登る。
なんだ、登れるじゃん。って思ったのは一瞬。
どんどん離れて、やっぱり一人旅。
ここはフロントをインナーに落として、クルクル登ろうと思う。
でも、アウターでも登れるくらいの坂なんですよ・・・。
黙々と前へ進みますが、どうにも登れない・・・。
登りでクルクルしてるつもりでも、ちっとも回らない。
速度も下り４５キロでも、登り１６キロって感じです。
息しても空気が入ってこないし、今日空気薄いんじゃない？って
言ってみたけど、一人だし。
最近登りがダメだとは思っていたけど、今日のは酷すぎ。
歌を歌ってみたけど、続かず。
なんでこんなに登れないのかと思うと、悲しくなってきた。
本宮山（セントレアの見える丘）をべそべそ言いながら登ってくると、
くまおさんが止まれの合図。
登りがあまりにもおかしいので、サドルが移動しているのでは？と、
待っていてくれました。
前日にけべおを掃除した時はフツーだったし。。。って
思いながら降りて見ると、サドルが一番後ろまで移動してました。
ネジ締めたの、私だ。。。
頑張って締めても緩いことが多いの忘れてた。
くまおさんありがとう。
サドルを直して貰い、復活ちあきぃ。
一気に下りです。
農道の出口まで後少しのところで、
みかんちゃんが心配して戻って来てくれました(TωT)
いつもいつも、ありがとう＞＜
脚をかなり使いましたけど、心の栄養はタップリ補充♪
ロードマンさんと、ナベたつさんとも無事合流できました＾＾
平地の常滑市内は３５キロくらいだったと思います。
今日はエネルギーはあるものの、３５キロは付いて行けず。
少し後ろを３０～３２キロくらいで追いかけます。
本日２回目の休憩。
常滑市内のコンビニで補給。
果糖で、吸収の速いオレンジジュースをお勧めされて、
ボトルに補充。
一緒にウィダーも。
約２７０キロカロリー。
そこから少し走ると新舞子です。
今日は朝早くからローディーさんがたくさんいました。
暑いのでアイスで冷却。
まだ食べたことのないぶどう味。
スイカの方が好きでした。
カロリーは未確認。
エアコンの効いた休憩所でしばし休憩しながらおしゃべり。
今日は時間に制約がないので、いつも以上にのんびりです。
ボチボチ出発して、ジャンキーストレートへ。
他のチームの方も一緒に９人ぐらいでスタートです。
（キャットさん２人とビアンキ親子さん２人）
普通に列車に入ろうと思ったら、スルスルと前を
みかんちゃんが行きます。
橋を降りたら、みんな加速すると思っていたので、
今回はそのままみかんちゃんに付いて加速。
ちょっぴりだけジェットエンジンの後ろに付くものの、
みかんちゃんが更に加速。
ちぎれちゃったと思ったら、ゴウっと風の音がして、
くまおさん、なべたつさん、ロードマンさん、キャットさん（仮称）が抜いていきます。
ちあきぃは着火剤みたいなものなので、
後は３０キロペースでストレートを走りました。
ビアンキ親子さんはその後会えず、キャットさん（仮称）たちは途中で右折。
朝倉駅で、くまおさんたちと合流しました。
朝倉から東海市内を。
途中で水分がなくなって来たので、早めに補給を申告。
コンビニで、コーラを。
２２５キロカロリー
ボトルに残っていたオレンジジュースの中にコーラ入れてみた。
アリです☆
その後も、順調に走っていると、前の方でなにやら横道に入る相談をしています。
何を話しているかわからなかったのですが、
横道に入るとメルヘンな公園があるみたい。
何となく危険を感じて、フロントをインナーへ。
みんなに付いて右折しようとした時に、くまおさんが
「ちあきぃ～。インナーにしなよ～」と、言ってきた。
あぶない、あぶない。間に合ってました＾＾ｖ
まずは１１％の表示の坂。ダンシングで登って、
少し走ると、もう少し傾斜のある短い坂。
ここもダンシング。
この急な坂の上には公園があるのです～。
キノコの休憩所。
そして、何故かお城風。
芝生がきれいな公園でした。
でも、ＫＯＧＭＡなら、写真はこっちかな☆
みんな体かたいですよ～( ´艸｀)
ゆっくり帰って10：30頃。
前回のようにヘロヘロになることもなく、
暑かったけど、楽しく走って来られました。
平均速度 ２６．１キロ
平均ケイデンス ７７
平均心拍 １４３
最大心拍 １６７
走行距離 ７４．２５キロ
みんなのペースに付いていくのは、本当に大変ですけど、
程よく放っておいてくれるので、きっと良い練習になってると思う。
時々半泣きになったりしますけど、やっぱり楽しいです～♪
登りのスランプはまだ続きそうなので、
朝練・新舞子をしながら、克服を目指します☆
帰ってからは秋のエンデシューロのエントリーをして、
みんなにメールして、気づけばお昼。
食後は北側のアトリエでミシンをカタカタ・・・。
単調な作業が続いたら、眠たくなってきて、
結局お昼寝( ´艸｀)
復活してからは、再び縫い物を。
今夜は近くの公園でお祭りみたい。
音楽が聞こえます。
夜型生活から、朝練を始めるようになってから
早く寝るようになってきました。
朝が早いと、一日が上手く使える気がします。
慣れるのに時間がかかるのがちょっと大変ですけど、
朝練ができる朝は夏の間だけ。
きっと短いんだろうな～。
月曜日は幼なじみのナスちゃんと、
長島アウトレットに遊びに行ってきます☆
ナスちゃんと遊ぶの久しぶり～。
ガールズトーク炸裂間違いなしо(ж＞▽＜)ｙ ☆
お互い、プロポーズし合う仲なんです('-^*)/
めちゃ、たのしみだぁ～＾＾
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