いらっしゃいませ
こんばんは🌛
冷え症対策にチューブの生姜でショウガ湯を作ってましたが、せっかくなので
生姜をおろして冷凍したものを少しずつ使おうと計画中です
ツルツルパパです
昨日は朝早くから夜まで同僚と名古屋へ日帰りの社員旅行
まず、名古屋へ着くと地下鉄乗り場にあったドクターXの看板を激写
少し歩いて喫茶店でモーニング
やっぱり、喫茶店のコーヒーは美味しい
名古屋名物、きし麵（お昼ご飯）
平たい麺で濃い味だけどシンプルなのがイイね
名古屋城
グーグルマップを使って栄から歩いて行ったけど、遠かった～
数年前から天守閣に入れなくなっていたのが残念💦
でも、金の鯱があって立派なお城だった
オアシス２１
宇宙船の様な建造物で屋上には水が張ってある
夕暮れからライトアップされて色んな色に変化していた
テレビ塔（MIRAITOWER）
夜になるとライトアップされてキレイ
ひつまぶし・・・ではなく、うな丼（夕食）
半身だけどウナギが柔らかくて美味しかった～
夜９時前に名古屋を出発して岡山へ
岡山駅に着くと歩き過ぎたのか足の裏に痛みが・・・
更に早朝に停めた駐車場を見失い、暗い夜道を同僚とひたすら彷徨い歩く・・・
30分後・・・やっとの思いで見つけた
結局、岡山では失敗するのであった
ドクターXには敵わないんだね
先週の作り置きおかず
（お弁当用）
ひじき煮
～先週のお弁当🍱～
（自分用）
～お肉類～
※たれ絶賛！元祖鶏むね肉のやわらか油淋鶏
※♔鶏手羽元の甘辛さっぱり煮♔
ゆで豚のポン酢あえ
～魚介類～
※真っ直ぐに揚がる☆エビフライ
白身魚のソテースイートチリソース
※サバの味噌煮
あじのポン酢照り焼き
～野菜・その他～
※とまらない！素朴なさつまいもの煮物
※魔法の大学芋
※めんつゆだけで！煮卵風★味付け卵
冷凍可♪冷めてもふわふわ♪基本の甘～い卵焼き（ネギ入り）
ごぼうの黒ごまあえ
※☆ひじきの煮物☆
（※クックパッドより）
ミュージック
ジョギング＆ウォーキング1km・・・△
10分間東本ボイトレ（YouTube版1/29から"必要な筋肉の全てをカバー・・・"）・・・△
ギター練習 BPM60 でスケール練習（4分音符、8分音符、16分音符、3連符）＆カッティング練習（16分音符）・・・△
「異邦人」／久保田早紀 弾き語ってみた
（原曲keyー６）
良かったら聴いて下さいね♪
次回の課題曲「Honesty／Billy Joel」
歪声（がなり声）は鼻から息を発声して歪ますといけるかも？
ボイトレ動画を見ている息子曰く「演歌や民謡にそういう発声法がある」のだとか・・・
へぇ～・・・勉強になります
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
