いらっしゃいませ
こんばんは、明日の朝は冷えるらしいですよ
ツルツルパパです
職場で歯の話題になった
会社には60歳にしてほとんどの歯が無かった人が過去にいた
そういう方は珍しいのだと思っていたら、身近でもチラホラと歯が抜けている人がいる
中にはインプラントを数本している人もいるのだとか・・・
今の時代、そんなものなのかな？
これからも更に歯に気をつかおうと思ったけど・・・
そうなると、歯の掃除でまたあの痛みを耐えなければならない
健康維持って厳しいんだね
あ、そう言えば・・・お弁当持って帰るの忘れた
本日のお弁当🍱
（自分用）
※間違いない✦手羽元のオーブン焼き
白身魚の野菜あん
※とまらない！素朴なさつまいもの煮物
※☆ひじきの煮物☆
※たれ絶賛！元祖鶏むね肉のやわらか油淋鶏
（※クックパッドより）
ミュージック
歌・ギター・・・少々
ジョギング1km・・・✖
10分間東本ボイトレ（YouTube版1/29から"必要な筋肉の全てをカバー・・・"）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
バンド課題曲３曲を練習中♪
2曲目をフレーズ毎にひたすら練習
やっと1番が歌える感じになってきた
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
