いらっしゃいませ
こんばんは、足の太ももが冷え冷えなんですけど～
ツルツルパパです
3か月ぶりに歯医者へ行ってみた
いつも思う、歯医者へくると必ず直ぐに帰りたくなる
定期健診なので診てもらうのはイイ事なのだけど・・・
早速、口を開けて歯ブラシで掃除が始まる
それが終わると、いつものウォーターピック？
「キーン♪」ってなって水圧で歯垢を洗い落とす
歯と歯茎の間もガリガリする感じがとても痛い
同僚はこの掃除の間、寝ているのだとか・・・
眠れるか試そうとしたけど・・・
「絶対に無理～
」
足先、指先に力が入って体がカッチカチ
で、結果は異状なし
ん～、当分の間、歯医者は遠慮したいんだね
本日のお弁当🍱
（息子の自宅用）
※ウチの黄金比*鶏の照り焼き～お弁当にも…
※まるでうな重？！節約パンガシウス重
さつまいもとベーコンのきんぴら
※☆ひじきの煮物☆
※塩サバのうまうまパリパリ焼き
（※クックパッドより）
ミュージック
歌・ギター・・・少々
ジョギング1km・・・✖
10分間東本ボイトレ（YouTube版1/29から"必要な筋肉の全てをカバー・・・"）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
アコパラ出場♪
僕が僕であるために／
尾崎豊カバー
音割れ、音ズレなどあります💦
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
