いらっしゃいませ
こんばんは、今日の惣菜は揚げ出し豆腐でした
ツルツルパパです
火曜日のポイントデーは買い物の日🛒
この日はいつも土曜日までの食材を買う
卵が200円をきっていると嬉しい
梅酒はお手軽価格の「まっこい梅酒」
おやつは亀田製菓の「ハッピーターン」
肉は鶏もも肉、豚肉こま切れ、鶏のささみ等
色んなものをカートに入れていくとあっという間に時間が過ぎる
家に帰ってテレビを見ていると牛肉離れという話題が放送されている
確かにスーパーに行くと牛肉が高くて最近、買ってない
その代わりに少し安い鶏肉が人気になってきているのだとか・・・
そんな話題になると、なんだか牛肉が恋しくなってくるんだね
本日のお弁当🍱
（息子の自宅用）
豚肉とれんこんの山椒きんぴら
※真っ直ぐに揚がる☆エビフライ
冷凍可♪冷めてもふわふわ♪基本の甘～い卵焼き
※☆ひじきの煮物☆
※殿堂レシピ♔タラのムニエル♡バター醤油✨
（※クックパッドより）
ミュージック
歌・ギター・・・少々
ジョギング1km・・・✖
10分間東本ボイトレ（YouTube版1/29から"必要な筋肉の全てをカバー・・・"）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
乾杯／長渕剛カバー 弾いてみた🎸
良かったら聴いて見て下さいね♪
次回の課題曲「巡恋歌／長渕剛♪」
ハーモニカを吹いた後、歌うのってもしかして難しい？
微妙に力んでしまう💦
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
