いらっしゃいませ
こんばんは、そして今日も仕事だったりします
ツルツルパパです
年末年始休み明けの仕事2日目
やはりテンション下がり気味
それでも帰ってから直ぐに買い物へゴー
家にある作り置きの少なさに愕然としながら買い物🛒
いつものひじき、それから魚を２種類、野菜か卵で作り置きを補充する予定
明日は母の散髪もあるし、正月に出来なかったジーンズの裾上げもやりたいし・・・
え？明日１日の休日でそんな用事が果たして出来るのだろうか？
魚料理は白身魚とサバなんだけど何作ろ？
何だか材料が足りてない気がしてる
そんな事してるから弾き語りの練習が一向に進まないんだね
本日のお弁当🍱
（息子の自宅用）
※うちのハンバーグ
えびのケチャップ照り焼き
さつまいものマッシュサラダ
※☆ひじきの煮物☆
※簡単ズボラ、味は本格★チンジャオロース
（※クックパッドより）
ミュージック
歌・ギター・・・少々
ジョギング1km・・・✖
10分間東本ボイトレ（YouTube版７/8からシーズン２-2）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
次回の課題曲♪
乾杯／長渕剛
ハミングをお風呂の中でリラックス状態にすると何となく、いつもより高音が出てる気が・・・
気のせいかな？
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
