いらっしゃいませ
こんばんは、うちにはネジを巻くタイプの小さな古時計があります⏱
ツルツルパパです
今日の天気は雨模様☔
仕事から帰ると「もみすり」は明日する事になった
「もみすり」のもみ殻は機械からビニール筒を外へ長く伸ばして吹き飛ばす
なので雨が降るとチョット作業が面倒になるのだ
そう、そんな日はのんびりするのが良いな
そんなこんなでウォーキング
雨の日はジョギングしないので、いつものコースを傘を差して歩く
軽い運動だけど出来るだけ継続
歩き始めの空は、薄っすらと青空が見えそうだった
でも結局、晴れる事なく雨は続く
久々の雨だし、そんな日があってもいいね
本日のお弁当🍱
鶏肉のBBQ照り焼き
エビフライ
レンコンボール
※☆ひじきの煮物☆
※∮ フライパンで✰簡単✰彡シュウマイ ∮
（※クックパッドより）
ん、今日のメニューは確認オッケー
っていうか、エビフライとシュウマイと照り焼きって美味しいよね
ミュージック
歌・ギター・・・少々
ウォーキング1km・・・〇☔
10分間東本ボイトレ（YouTube版７/8からシーズン２-2）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
僕が僕であるために／尾崎豊カバー
よかったら聴いて見て下さい♪
次回の課題曲「I LOVE YOU／尾崎豊♪」
歌を本番と同じように録音してみた🎤
ん～、まあまあかな？
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
