いらっしゃいませ
こんばんは、こちら岡山の気温は気持ち程度、暑さが緩んだ気がします
ツルツルパパです
朝ごはんの前は、冷蔵庫で解凍していた作り置きおかずを弁当箱へ詰める
それを写真撮影してから、朝ごはんを食べ始める🍚🥢
息子が起きてくるまでの短い時間、スマホで動画を流す
最近の動画の内容は仕事関連だったり、音楽、健康の講習だったりする
あまり頭には入ってこないけど、「そうなのか？」
と感心する事もしばしば
更にコメント欄を見ると
「次回は・・・をお願いします」「今までの動画で一番わかりやすい」「直ぐに改善しました！」など
多くのコメントが出ている動画も発見する
・・・とか書き綴っていると背中とお腹に何かに刺された様な微妙な違和感
服を脱いで確認してみた
しばらくすると、2cmぐらいの小さな細～いムカデが逃げていく
へ？
すかさず、ハエたたきを探す
そんなこんなしてるスキに逃げられた～
本日のお弁当🍱
※簡単過ぎる♡♥鶏胸肉の照り焼きチキン
えびのパセリバターソテー
※あたしんちの人参しりしり★
※☆ひじきの煮物☆
※フライパンで！簡単かぼちゃの甘辛焼き
ミュージック
歌・ギター・・・少々
ジョギング1km・・・〇
10分間東本ボイトレ（YouTube版７/8からシーズン２-2）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「ドライフラワー」弾き語り1音下げ
この曲の伴奏も「マリーゴールド」みたいにアクセントを入れる部分がある
ん～、ギターだけでも完成まで道のりが長いんだね
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
