いらっしゃいませ
こんばんは、最近は赤ワインを飲んでます
ツルツルパパです
朝起きると、肉離れの足は少し痛みがひいていた
痛みは多少あっても普通に歩けるレベルまで回復
して、1日２回の湿布を張り替える
そんなこんなで、今回のソフトボール大会の事を職場で話してみた
地域によっては、イベントはそんなに無いらしい
こちらの田舎ではキャラクターの濃い人がイベントにはチラホラ
人を集めるのは苦労するけど、人数が足りてると意外に楽しい♪
少数の子供達も楽しそうだった
地域のイベントも悪くないかもね
本日のお弁当🍱
※劇的柔らかさ！ふんわり鶏胸の甘辛照り焼き
※簡単！ご飯がすすむ！イワシの蒲焼き
※めんつゆだけで！煮卵風★味付け卵
※☆ひじきの煮物☆
※めっちゃジューシー♪鶏の唐揚げ
（※クックパッドより）
ミュージック
歌の練習・・・少々
ジョギング1km・・・✖ 数日後にはウォーキング出来そう？
10分間東本ボイトレ（YouTube版12/7からシーズン２）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「TRUE LOVE／藤井フミヤ」
弾き語りカバー
よかったら聴いて下さいネ♪
オカスタフェス2023 7/22（土）
野外ライブに向けての練習～♪
昼休みも音源に合わせてアコギで練習♪
裏のリズムも意識しなくっちゃ
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
