いらっしゃいませ
こんばんは、「振り返る〜と、いつも君〜が～・・・♪🎤」次回の課題曲
ツルツルパパです
飲み会の話、続編w
飲み会でブログの話題になった時、インスタグラムの話にもなった
流行はインスタなのだとか・・・
ググって見ると・・・確かにそうかもね
で、インスタの説明を簡単にしてもらってスマホに入れてみた📱
ん～、微妙と思ってたら・・・
過去のバンド仲間から早速、メッセージが入ってきた「久しぶり～、インスタ始めたんだって？フォロー入れとくね」
「ほとんど犬だけど(笑) よろしく～」
なので、思わず
「お～久しぶり、インスタやってるの？」
「え？実は犬だったんだね？www」
そしたら
「なんじゃそりゃ～(笑)」
ってかえってきた
インスタの前に・・・なんだこの会話
本日の作り置きおかず（お弁当用）
煮卵
煮卵も角度を変えて撮ってみた
やっぱり、煮卵だ
焼き塩鮭
フライパンでアルミホイルしいて焼いた
少し崩れる💦
卵焼き
試しにハート型になるように切ったけれども・・・
厚みがないので上手くいかない
というか息子用にハート型作ると嫌がらせになったりして
本日のお弁当🍱（部活試合🏓）
※一番人気！チキン南蛮！簡単お弁当にも♪
※フライパン一つで揚げない鯖の甘酢あんかけ
ウインナー入りザワークラウト
エビフライ
※☆ひじきの煮物☆
という感じで写真の角度、オプションを添えてみたけど・・・
ん～、こういうの続かないかもね🦆
ミュージック
歌＆ギターの練習・・・少々
ジョギング1km・・・○
10分間東本ボイトレ（YouTube版12/7からシーズン２）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「バラッドをお前に／THE MODS」
弾き語りカバー
よかったら聴いて下さい～♪
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
