いらっしゃいませ。
こんばんは、家の中は寒くても昼間は外の方が暖かかったりしますね、
ツルツルパパです。
イビキをかいて早数十年
子供からイビキ騒音公害についてクレームが・・・
「イビキの音がヤバすぎ
」
「髪の毛よりイビキの方が問題じゃない？」
何、その微妙な選択
髪の毛は無くなっても健康に問題はない
いびきは健康そのものに弊害がある
・・・なんだとか。
確かにその通り
う～ん、やっぱりイビキグッズを買うべきなのかな？
睡眠は大事だしね
本日の作り置きおかず（お弁当用）
・・・になる予定だったけど、昼ごはんになった
※ご飯もお酒も進むよ～❤鶏肉とさつま芋炒め
（※クックパッドより）
食レポ：サツマイモと鶏もも肉の食感がちょうどイイ。
マヨネーズが入って絶妙な味～🍠🐓
ミュージック
歌＆ギターの練習・・・少々
ジョギング1km・・・○
10分間東本ボイトレ（YouTube版12/7からシーズン２）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・○
「もう一つの土曜日／浜田省吾」カバー
良かったら聴いて下さいネ♪
練習曲／J.BOY
今回もムズい
声量調整がビミョーだったりする。
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
