いらっしゃいませ。
こんばんは、朝ごはんはしっかり食べてますか？
ツルツルパパです。
ちなみに、うちの朝食は～
ごはん、パン、ウインナー、スクランブルエッグ、ヨーグルト、バナナ、ナッツ、豆乳入りホットココアなど
もしかして多い
朝ごはんは健康にいい・・・と思っている
実際にそんな記事も多くみられる。
頭の回転に影響する、身体機能をウオーミングアップさせるとか色々🍚🥢
でも、諸説があるの何故だろう？
フランスでは無理して朝食はとらなくて、コーヒーだけ飲むとか・・・
子供に聞くと朝、食欲がない子供も少なくないらしい。
お昼まで空腹か～。
ん～・・・無理
本日のお弁当🍱
ささみチーズボール
※白身魚のフライ〜鱈バージョン
※◆さつまいものバター焼き◆
（※クックパッドより）
おにぎり🍙
ミュージック
歌＆ギターの練習・・・〇
ジョギング1km・・・〇
10分間東本ボイトレ（YouTube版12/7からシーズン２）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「君はロックなんか聴かない／あいみょん」
弾き語りカバー
良かったら聴いて下さいね
🎸
🎸
「もう一つの土曜日」
声量調整はイイ感じ。
声の出し方を部分的にスムーズに出来たらもっとよくなる？
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
