いらっしゃいませ。
こんばんは、秋晴れが続いて気持ちがいいですね
ツルツルパパです。
今日は買い物の日だったので卵2パック、さごし（サワラ）、買ってみた。
早速、昨日の里芋を料理🥔
里芋は挽肉と絡めてあんかけに。
さごし（サワラ）はポン酢とバターで絡めて焼く🐟
エビは卵と調味料を混ぜて絡めて焼く🦐
ん？絡めるの多いな？
いや、そんなもんだね
明日はカキ料理できるかな？
本日の作り置きおかず（お弁当用）
※里芋とひき肉のあま~いあんかけ
試食：里芋に味が染み込んで美味しい～
さわらのポン酢バター焼き
試食：味が濃い感じもするけど、いいかな？
えびと卵のふんわり炒め
試食：以前作った時と違う感じもするけど、美味しい～
本日のお弁当🍱（自主勉強）
※メンチカツ☆キャベツ豚肉でｼﾞｭｰｼｰ
イカとキャベツのオイスター炒め
ｻｯと簡単｡小松菜・しめじ・ﾍﾞｰｺﾝあっさり炒め
※☆ひじきの煮物☆
（※クックパッドより）
ミュージック
ギター＆歌の練習・・・少々
ジョギング600m・・・〇
10分間東本ボイトレ（YouTube版9/5から第4弾）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
マリーゴールド弾いて歌ってみた
よかったら聴いてくださいね♪
車の中で歌ってると、ん？
プロの人って、思ったより弱く歌ってる部分もあるみたい。
もっと、弱く歌う部分も工夫がいるのかも？
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ。
