いらっしゃいませ。
こんばんは、夏も終わりに近づいてますが食欲はありますか？
ツルツルパパです。
「食欲はとっても大事」
これは母のケアマネージャーさんのお言葉。
やはり、生きる活力の一つは食欲が大事らしい。
食欲の為に立ち上がり、歩いて台所に行く🍚🥢
当たり前みたいだけど、食欲がなく体がだるいと多分、動かなくなる。
もちろん、食欲がありすぎても困るんだけど・・・ほどほどが大事なのかな？
動けると足腰の運動にもなるのでいいのだろう。
頭の体操にもなってたりして・・・
本日のお弁当🍱
※ビックリするくらい柔らかいチキンカツ♬
※殿堂入レシピ✨タラのムニエル♡バター醤油
※めんつゆだけで！煮卵風★味付け卵
（※クックパッドより）
ミュージック
ギター＆歌の練習・・・少々
ジョギング1km・・・〇
10分間ボイトレ（YouTube版5/15/から第3弾）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「ハルノヒ」
買い物だったし、動画編集の時間が少ない
明日、もしくは今週中にはアップしたい～💪
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ。
