ナニアロハ、インスタライブはお楽しみ頂けたでしょうか？
（プルメリアおけば可愛くなると思っている 笑）
使用曲は私も大好きな♬He Lei No Aulani
でした。
次ハワイ行く時はアウラニ行きたいなぁ
インスタライブでは、ナニアロハというフィットネスプログラムを作られた私の先生、
マルラニアーケア俊恵先生がメインでレッスンしてくださいます。普段は都内や神奈川のスタジオメインの先生なので、オンラインで無料で受講できるのは、わたしもラッキーだと思っているくらい✨✨また実施されるときはご案内しますね
さてさて、今日はめっちゃ個人的なチャレンジ記録 笑
便秘解消のための野菜&果物ジュースを1週間試してみようと思います🍹
だんだん胃が圧迫されて思うように食事がとれないので、水分や栄養とる意味でもちょうどいいかな、と。
１日目は
キャベツ＋パイナップル🍍＋ヨーグルト🥛
さっぱりして美味しいです
愛読書のこちらから
