風邪予防☆

昨日は、私が活動している『わいわいサークル』でもお世話になっている方が開催されている『健康管理士による提案講座』に行ってきました
普段はエステティシャン、メイクセラピスト、アロマのお仕事をされていて、更に健康管理士としても活動されています

昨日のテーマは『風邪予防』
今の季節、気になるテーマです
むやみに風邪薬に頼らず、普段の生活を大切に過ごし、未然に防ぐことが大事なんだな～と改めて実感しました
講座は、美味しいハーブティーをいただきながら楽しく和やかな雰囲気
アロマを使った体験など、実践しながら進んでいき、あっという間の２時間でした

まずは家族の為にも栄養のある食事が一番
お野菜たっぷりメニューを、今まで以上に心がけてみようと思います