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【芯から輝きたい女性のこころの使い方をサポートする】
心理カウンセラー

ゆっきです。

 

 

 

5歳の息子の

おもちゃやら

保育園で作った制作物やら

がしがし

捨てさせていただきました。

 

 

 

はー

すっきり!

しました!

 

 

 

ちょっと前まで

部屋はおもちゃだらけ

仕事してても

そっちに目が行ってしまう、、、

 

 

 

痛い!!!

トミカ踏んじゃったよ

もーーーー

 

 

 

 

でも

片付けよりも

重要な作業があるのだよな

 

 

 

 

うーーーーん。

 

 

 

どうしよう。

でも気になる。

 

 

 

もやもやする状態が

続いて

悩んでいました。

 

 

 

 

 

でも今は

はー

すっきり!

 

 

 

 

どうやって

悩みを解消したのか?

 

 

 

今日は

悩むについて

書いてみますね。

 

 

 

 

物事には

メリット

デメリット

両方の側面が存在します。

 

 

 

 

そう!

「悩む」ということにも

メリットがあります。

 

 

 

 

それは

新たな

「行動しなくていい。」

 

 

 

というメリット。

 

 

 

悩むとは?

「ぼやっとしている」状態で

具体的な解決策を

見つけようとしていません。

 

 

 

悩んで時間を稼ぎ

片づけなくていい方を

選択していますね。

 

 

 

 

なぜならば

片付けよりも

重要な作業があるのだよな

と、

言っておきながら

 

 

 

ヤフーニュース

見ちゃってる

私に気づいたからです。

 

 

^^;

 

 

 

ヤフーニュース

見てるじゃん。

って自分で突っ込みいれました。

 

 

 

つまり…

悩むとは

イメージですが

こういう状態ですね。

 

 

片づけるという行動を避けて

時間を稼いでいる

だけです。

 

 

 

 

カチカチ

カチカチ

カチカチ

 

 

 

時計の針は、進むばかり。

 

 

 

 

ここからが重要です。

 

 

 

 

 

悩む人の多くが

無駄に時間が過ぎていくのを

薄々気づいていても

やっぱり悩むという

行動をとります。

 

 

 

 

そして多くの人が

やってないこと。

 

 

 

 

それは、現状分析です。

 

 

 

 

どんなことで悩んでいて

どんな感情があって

何がいやで

何が理想で

どうしたら解決できるのか?

 

 

 

これが明確になれば

どんな行動をすればいいのか?

がはっきりします。

 

 

 

で、も、

 

 

 

 

そう簡単には

現状維持から抜け出すための

アクセルを踏むことができません。

 

 

 

現状維持の力は

実に強力だからです。

 

 

 

 

人間には

ふたつの本能があります。

 

 

 

恒常性

外界が変化しても自らの内部環境を維持しようとする生存本能。

 

 

もうひとつは

進化の本能

生き残るために環境の変化に対応し、自ら進化しようという本能。

です。

 

 

チャールズ・ダーウインが提唱した「進化論」は

「すぐれている者が生き残るのではなく、環境の変化に対応した物が生き残る」と言っていますね。

 

 

 

私達のDNAには、ふつのこの本能が

共存しているのです。

 

 

 

だからある程度

成し遂げようという意志の力が

必要なのも納得ですよね。

 

 

 

 

まーそういうものだと

受入れてください。

 

 

 

 

ですので

悩んで

時間稼いでるな~

と感じたときは

 

 

 

まず

目標を

紙に書き出してみてください。

 

 

 

今回の私の場合だったら

片付ける。

とか

断捨離

とか

すっきりしたい。

気持ちよく過ごしたい。

 

 

 

とかそういう

今悩んでる先にある

理想や目標を書いて

可視化することで

実現する確率が

10000人倍上がります。

 

 

 

そして

内なる力ではなく

自分の外の力を

借りましょう。

 

 

 

自分が悩んでいることの先にある

理想的な状態を実現している人

上手に解決している人

得意な人

 

 

 

友達でも

お母さんでも

近所のおばさんでも

保育園の先生でも

上司でも

 

 

 

きっとあなたの理想を実現している人が

いるはずです。

 

 

 

 

そういう人に聞いたり

アイディアをもらったり

協力してもらったり

してください。

 

 

 

時間は、駄々洩れせずに

行動への糸口になります。

 

 

 

側にいるだけでも

影響を受けますので

小さなことから

悩み→アクションに

すり替えて行ってください。

 

 

 

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ゆっき。

 

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