アメフトをやってたとき以来なんだけどまた体を鍛え直すコトにしましたあ(笑)
ニ年前までは高校の時から9年間ほぼ毎日筋トレでいじめてたこの体
また基礎から鍛えることにしました
久々にやったベンチプレスも145キロから120キロにおちてました泣
スクワットも290キロあがったのにいまじゃもう240キロが限界(笑)
完全なまりましたよ
やってたころはサプリメントも四種類くらい飲んでた(笑)
週に四回は筋トレっか筋トレっうのはアマチュア用語だからウエイトしないとあまり意味がないと思うので
またしゃかりきこいて元の体に戻るようがんばります
おじさんなってからじゃ限界あるし(笑)
ニ年前までは高校の時から9年間ほぼ毎日筋トレでいじめてたこの体
また基礎から鍛えることにしました
久々にやったベンチプレスも145キロから120キロにおちてました泣
スクワットも290キロあがったのにいまじゃもう240キロが限界(笑)
完全なまりましたよ
やってたころはサプリメントも四種類くらい飲んでた(笑)
週に四回は筋トレっか筋トレっうのはアマチュア用語だからウエイトしないとあまり意味がないと思うので
またしゃかりきこいて元の体に戻るようがんばります
おじさんなってからじゃ限界あるし(笑)