ランナーズ online
2024年5月22日 より。
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。所属するチームごとに「トレーニング」や「課題」が毎週専属コーチから届き、メンバー同士が掲示板を利用して交流を持てる有料サービスです（申し込めるのはランナーズ＋メンバーズ会員のみ）。6月3日（月）からは第6期が始まります。
今回は「サブフォーの会」を担当する原田拓コーチを紹介します。愛知でランニングスクールを運営している原田コーチはYouTubeのトレーニング解説動画が54万回再生されるなど、YouTuberとしても活動中。ランニング初心者からトップアスリートまで指導する豊富な経験で4時間切りを目指すランナーをサポートします。
サブフォーの会 原田拓コーチ（プロランナー、コーチ）
トレーニングの仕組みを知って「自分に合った練習」を
国士舘大学では箱根駅伝、実業団ではニューイヤー駅伝に出場。2013年に愛知でランニングスクールFROG を設立し、市民ランナーを指導する。
「様々な情報がありますが、私は『誰もがサブフォーできる練習方法なんてない！』と考えます。走力を伸ばす唯一の方法は『今の自分に合った練習をすること』です。それが分からずに苦労している人は多いのではないでしょうか？ サブフォーの会では速くなるために必要な『適切なペース設定』を踏まえて『今の自分に合った練習方法』をお伝えします。最初の１カ月は『今の自分を知る』ことから始め、自分自身を徐々に育てていきましょう。そうすることでケガなく安全にトレーニングを進められます。マラソントレーニングの仕組みを理解し、サブフォーを実現しましょう！」
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私の目標はズバリ「サブ4」
ロング走を実践し、長距離に耐え得る脚力が課題。
いろいろ考えるところがマラソンの醍醐味。