☀☀☀🌱
真っ青な空〰〰布団を干して
冬物厚物を洗濯して〰
リュック背負って、スーパー3軒廻る🚶♀
……ポン酢・塩麹・デカイ大根1本・食パン
……何も、歩きの時に買わなくても💦
背負ったリュックから大根がニョキッと！
………重たい
結局〰〰おかずになる材料 無いし
冷蔵庫内には、、常備菜・ハム・卵焼き・蒲鉾類も ある
……でも、其れ等が 手を繋ごうとしない
🏃♀💨 徒歩2分のセブンイレブンへ
🏪 困った時のコロッケ・揚げ鶏
作るスイッチが動かない🔌
ｵｯﾁｬﾝに、何を出しても〰〰
モソモソ無言で食べる🍚
「美味しい？」「う・・・ん」
……いつもいつも 食べ残し
……整形外科で言われたとか、、、
☀ ビタミンDが不足している！
☀ 青魚出して、キノコは全て陽干しして出しているﾆｬ
☀ 毎日、家の前に出て太陽光を浴びたら？
……週に一度散歩に出て30分以上歩いて居るゾ!!!💢
……あのね、､、ビタミンDは水溶性
毎日コツコツね〰〰
私の皮下脂肪のように、、蓄積は出来ないんだから💦
……私は苦労して溜めているﾆｬ🐷
😁