🌿🌿🐜🐛
薄陽・・気温も まあまあなので
外まわりの雑草のしまつをしている
ドングリの新芽も伸びているので、高枝ハサミで、続きを刈りたいが、、腰痛が治りきらない😓
で〰〰伸び散らかしたハーブ類🌿に、埋没している
「小菊救出大作戦」!!!!!🐙
ハッカ類🌿がウネウネ〰〰〰！
下草もハバリバリ引っこ抜く！
ん・・・？
後ろを振り向くと
パピちゃん(=^_^=)が〰〰のび〰〰🍃
盛り上げた草の上に のたり〰〰🐾
そして スカスカになった草むらを
スンカ スンカ ・・・
イタチの残し香を捜している？
手を止めて 中食😋
パック赤飯に、果物🍎🍇
２日前の「焼シシャモ甘酢漬け」を、刻みキャベツに混ぜあわせる。
労働？の ご飯はオイチイ😋
テレビ放送での受け売り♬
三食の割合は〰〰〰
◎ 4 朝食
◎ 4 昼食
◎ 2 夕食
が、ベストらしい。
朝イチの食事は大切！
◎ 朝食は しっかりバランス良く食べる。
◎ 昼食も、エネルギー源 しっかり食べる。
◎ 夕食は、軽く モタつかないものを少なめに食べる。
私は〰〰朝から、カレーでも、揚げ物でも美味しく食べます。 ランチには、菓子パン、饅頭、こってり系を,ペロリって感じ😆
父ちゃん太らせて〰〰〰
母ちゃんは、狸腹・デカ尻を絞りましょー😰