麻婆春雨定食

■今日のディナー
鍋にしようかな、いやご飯がいいな。ならオカズは…
などと何を食べようか悩んでいたところ、
麻婆春雨がまだ残っていた事を思い出しました。
何となく玉子も混ぜてみた。

■材料
麻婆春雨　200円
もやし　250g　45円
鶏むね肉　200g　150円
玉子　1個　30円
ご飯　1.2合

カロリー：800～900kcal？

■感想
玉子を入れたのは正解でした。
意外と量もあってお腹一杯です。(＾～＾)

鶏の照り焼き＋野菜炒め定食

■今日のディナー
米食べたい！肉食べたい！野菜も食べたい！
というわけでこのメニュー。
いつもより手間をかけてみました。
鶏の照り焼きは初めて作ったけどおいしくできた。
まぁ誰でもできるけどｗ
野菜炒めは胡椒とオイスターソースで。
ごはんには10穀米の素が混じってます。

■材料
野菜炒め
もやし　250g　45円
ニラ　1束　80円
玉ねぎ　1個　80円

鶏の照り焼き
鶏むね肉　250g　150円

カロリー：450kcalくらい　＋　ご飯kcal

■感想
野菜炒めの味が少し薄かった。
キッチンが狭いから野菜炒めと鶏の照り焼きを同時攻略できず、
鶏の照り焼きが少し冷めてしまった(´・ω・`)
でもうまかった。また作ろう。

生姜たっぷり うどんすき

■今日のディナー
また鍋です。またうどんすきです。
ちょっと角度を変えて撮影してみました。でっていう。
まぁどう撮影しても地味な画にしかなりませんわｗ
玉子は今日も輝いてます＾＾

■材料
うどん　1玉　50円
ねぎ　1本　100円
もやし　200g　35円
えのき茸　100g　60円
白菜　1/8個　50円
玉子　1個　30円

昆布つゆ　100ccくらい
生姜　適当

カロリー：500kcalくらい？

■感想
普通にうまい。以上(・ω・)/

和風カレー鍋

■今日のディナー
カレー鍋にしてみました。
いつもの昆布つゆのスープにカレールゥを入れただけ。
どんな鍋にも玉子は合いますな。
肉も欲しかったけど、今日は安売りしてなかったので我慢(´・ω・`)

■材料
うどん　1玉　50円
ねぎ　1本　100円
しめじ　1袋　100円
白菜　1/8　50円
玉子　1個　30円

昆布つゆ　100ccくらい
カレールゥ

カロリー：450kcalくらい

■感想
カレー鍋も超適当に作ってますが、それっぽい味になりました。
昆布つゆ＋カレーは意外といける。
そういえば一人暮らししてからカレー作ったことないなぁ。

ソース焼きそば

■今日のディナー
今日も焼きそば。いたって普通の焼きそばです。
実はカロリーもあまり無くて野菜も取れるし安い。調理も簡単。
これは鍋以外の選択肢になりえるか？
でも、ちょっと物足りない。

■材料
焼きそば　1食　50円
玉ねぎ　1個　80円
もやし　250g　45円

カロリー：380kcal

■感想
この前は水気を飛ばそうとしてベチョッとなっちゃったので、
今日は水気を気にせず作ってみたら
野菜のシャキシャキ感も残って上手く作れた。