seasonal flow yoga シークエンスアドバイザーのYukaです。
キッズヨガクラスは、
4歳から8歳の子供のためのヨガのクラス
子供たちの力がぐっと伸びる時というのは「自分」で「やりたい」「知りたい」「楽しい」と思った時。
では、自分は何が苦手で、何が得意で、どんな時に悲しくて、どんな時に嬉しいか、、、、
分かりますか？
「意外に、自分のことって分からない」と思いませんか？
まずは「自分自身を知ること。」
呼吸や瞑想
で自分の心の動きに気づき、
ヨガのポーズ
で自分の骨格や筋肉の位置や強度を知る。
心がざわついている時、
ポーズは安定しません。
身体、ポーズをみれば、心の緊張や恐れや不安、悲しみ、イライラ、、、色々な状態がわかります。
ヨガは心と身体が繋がっていることを知り、「ありのままの自分に気づく」エクササイズです。
自分を知ることができれば、
何をすれば自分を最大限に生かせるのか？
どんな時に助けが必要なのか？
を自分自身で理解し、生きていけます。
人はみんな違って当たり前。
自分の得意分野で人を助け、苦手分野は助けてもらう。
自分を理解することは、
自分を愛し、他人と助け合って生きていくことに繋がります。
そうやってみんな助け合って生きているんですよね。
キッズヨガ のクラスでは、
自然の法則である陰陽五行論、
ヨガの哲学、
身体の仕組み
心の在り方
を基に、子供達が楽しみながら「生きる力」「自分を発揮する力」を身につけられるよう、ワクワク楽しいエクササイズをたくさん用意しています！
<レッスン内容> 1時間半
呼吸
瞑想
身体や心を知るワーク
ウォームアップ
ヨガポーズ
シャバーサナ
アート
◆茨木市でのイベントクラス
1500円／レッスン
詳細は茨木キッズヨガ のホームページへ
※レッスン開催が不定期になりますので、予定はこちらの最新記事よりご確認ください。
◆出張レッスン
２ー5名 10000円(講師1人)
６ー10名 20000円(講師2人)
・10名以上の場合は1500円／1人追加をお願いいたします。
・お外開催の場合は＋5000円
※交通費と場所代をご負担いただきますようお願いいたします。
※下記のお問い合わせフォームからご希望日時をお伝えください。
