目からゆるめる | Enjoy Earth Life ★ あそびをせんとや…(略

Enjoy Earth Life ★ あそびをせんとや…(略

 
画家の夫と猫と湘南藤沢に暮らす
NZ大好きソメヤユキの多面体ブログ

地球をあそぶためのメンテナンス、承ります。
アクセスバーズ トークチューニング

メンテナンススペース★Station MOANA

寝つけない
眠りが浅い
思考ぐるぐるで
困ってるひと

けっこう多いんでしょうか
もしかして・・・・・?


あっという間に
ゆるんでほわっとなる
邪気吐き呼吸法 は 過去記事どうぞ。

  寝つけない時だとか


もういっこ。

わたしがよく
オススメしている
目の温湿布も、ゆるむよー。

ググったらいろいろ出てくるけど
こちらでも紹介しておきます。



目の温湿布。

邪気吐き呼吸法より
ちょっと手間がかかります!

でもね
その手間が
いーんだなーーーー!( ̄▽ ̄)

じぶんのために
じぶんをつかうじかん☆

『めんどくさい』は宝箱(^з^)-☆!!



・・・・・ やりかた ・・・・・

タオルを用意します。
(ハンドタオル、フェイスタオル)

お湯でぬらします。

たたんで、目の上にのせます。
(ちょっと熱いかな…くらいで)

冷めたら、ふたたびお湯でぬらします。

繰り返す。10分以内で終わり。



・・・・・・・・・・



レンジでチンするタイプの温湿布
いろいろ売ってますが


あずきのチカラ 目もと用/桐灰化学



お湯が手元にあるなら
タオルが簡単シンプル!

しかも冷めるのが早いので
温→冷 その温度差が
目の周辺の筋肉への
ほどよい刺激になるのです。

水分があるから
潤い補給にもなる。
(目は乾燥しやすいのでね。)
(表出している脳とも言われる。)



PC作業やスマホやゲーム
1日何時間もやってたとか

おもわず集中して
ぎゅーっと画面みてたとか
本よんでたとか

温湿布、ぜったい、いいよー!

はじめはほんとめんどくさいけど
いちど気持ちよさと
効果(変化)がわかったら
ええい!とやる気になります。


花粉症のひとにも
目の温湿布はオススメ。


春に向けて体がゆるむときに
目(脳)が緊張していると
うまくゆるめなくて
花粉症が悪化したりするんだって。
(くしゃみ、鼻水等でゆるめようとするそうです。)
(だれか、実践、検証してみてください!)



PC画面を見続ける業種のひとは
お昼休みやおやつタイムにやると
すっきり仕事を始められるよ♪

タオルがどーーしても
めんどくさいひとには
まずはこういうアイテムから!

リラックス ゆたぽん 目もと用/白元アース


だまされたと思って
いちど、やってみてねー☆