体調不良のみなさま。足湯オススメ! | Enjoy Earth Life ★ あそびをせんとや

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画家の夫と猫と湘南藤沢に暮らす
NZ大好きソメヤユキの多面体ブログ

地球をあそぶためのメンテナンス、承ります。
アクセスバーズ トークチューニング

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以上。


じゃ、あんまりなんで
もうちょっと書こう・・・


足 湯 

 バケツ か たらい を用意します。
 (我が家では食器洗いオケを流用)
 (両足が入ればいい。湯船でもモチロン可)

 お風呂より熱めのお湯をはり
 両足のくるぶしまで湯につけて6分間。

 途中、冷めないように指し湯しながら。

 6分経ったら足をあげる。
 両足が赤くなっていればOK。

 左右差があれば赤くなっていない方
 発赤の薄い方をもう2分間温める。



時間はだいたいで大丈夫。目安は10分
(長ければいいわけでもないのです。)

朝イチでやるのも気持ちいいよー。

わたしは、うどん・蕎麦・パスタを茹でたお湯を
有効利用すること多し!(笑)


 注意点。

  本を読みながら
  ケータイみながら
  ややこしいこと考えながら
 
 だと、効果うすいです。


身体をゆるめて氣の流れをよくするためなのでね。


秋にかぎらず1年中、つかえます。
現代人の体に足湯。
万能です。


なんだか体調不良の方が多いみたいで
ぜんぶのブログにコメントつけるより
自分の記事にしたのが早いなーって

書いてみました☆

  手抜きじゃないのよ? ほんとよ?


みなさまお大事に!!でし。 by びーと君

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